Niewiele osób wie: jajniki są pokryte przez komórki nabłonkowe, które mogą mutować i przekształcać się w złośliwe komórki, powodując większość nowotworów jajnika . Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2014 r. W Hiszpanii odnotowano 3 236 przypadków raka jajnika, stając się jedną z głównych przyczyn chorób kobiecych w tym kraju.

Ten rodzaj raka, który zwykle rozwija się u jednej na siedem kobiet, zwykle pojawia się pomiędzy 50 a 70 rokiem życia. Na szczęście istnieją narzędzia i zdrowa opieka, które mogą pomóc w zapobieganiu tej chorobie i cieszyć się zdrowym żeńskim układem rozrodczym przez znacznie dłuższy czas. Aby dowiedzieć się, jak zapobiegać rakowi jajnika, przeczytaj zalecenia, które oferujemy poniżej w tym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy raka jajnika? Kroki, które należy podjąć: 1

Pierwszą rzeczą, o której powinieneś wiedzieć, aby zapobiegać rakowi jajnika, jest posiadanie rodzinnej historii tej choroby . Według WHO jest to jeden z głównych czynników ryzyka, ponieważ wykazano, że kobiety z matkami lub babciami, które cierpiały na raka jajnika lub raka piersi, częściej rozwijają ten stan w swoim życiu. Jeśli w rodzinie istnieje historia któregokolwiek z tych nowotworów, konieczne jest zmodyfikowanie pewnych nawyków w swoim życiu, które powiemy ci dalej.

2

Zapobieganie rakowi jajnika polega na wyeliminowaniu w jak największym stopniu czynników ryzyka, które mogą spowodować podatność na tę chorobę. Rzucenie palenia jest konieczne, aby zapobiegać rakowi jajnika i większości nowotworów. Udowodniono, że kobiety, które palą są bardziej narażone na raka jajnika niż osoby, które nie mają zwyczaju palenia.

3

Według National Cancer Institute w Stanach Zjednoczonych jednym ze sposobów zapobiegania rakowi jajnika jest stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych . Ryzyko raka jajnika jest mniejsze, gdy kobieta spożywa tego typu pigułki przez długi czas, a nawet ta redukcja ryzyka może trwać do 30 lat po tym, jak kobieta zaprzestała przyjmowania środków antykoncepcyjnych. Jednak ważne jest, aby wspomnieć, że te tabletki mogą powodować problemy w krzepnięciu krwi, szczególnie u kobiet palących.

4

Ustalono także, że karmienie piersią jest doskonałym narzędziem nie tylko dla zdrowia dziecka, ale także dla zapobiegania rakowi jajnika u matki. Według WHO, im dłużej matka karmi piersią swoje dziecko, tym mniejsze ryzyko raka jajnika. Udowodniono również, że kobiety, które nie są matkami, mają większe ryzyko zachorowania na tę chorobę.

5

Według National Cancer Institute w Stanach Zjednoczonych konieczne jest unikanie stosowania talku w okolicy brzusznej i pochwowej, aby zapobiegać rakowi jajnika. Talc może przenikać pory skóry lub wnętrza pochwy i mieć kontakt z jajnikami, co jest związane ze zwiększonym ryzykiem raka jajnika.

6

Nadwaga jest jednym z czynników ryzyka dla raka jajnika. Zdrowe odżywianie i utrzymywanie poziomu triglicerydów, cholesterolu i insuliny we krwi oraz niezbędne do zapobiegania tej chorobie i innym rodzajom nowotworów. Spożywanie pokarmów przeciwutleniających jest idealne, aby uniknąć szkodliwego działania wolnych rodników na komórki organizmu i zapobiec rakowi jajnika.

7

Większość kobiet z rakiem jajnika prowadzi bardzo siedzący tryb życia. Z tego powodu zaleca się wykonywanie ćwiczeń mających na celu zapobieganie rakowi jajnika i utrzymywanie idealnej wagi. Ćwicząc z wieloma czynnikami ryzyka, które możemy odjąć: stres, lęk, nadwaga, siedzący tryb życia, choroba niedokrwienna serca, problemy z ciśnieniem krwi.

8

Coroczne badanie ginekologiczne jest nieomylnym narzędziem zapobiegania rakowi jajnika. Udawanie się do lekarza co roku pozwoli ci sprawdzić, czy wszystko jest w porządku z twoim układem rozrodczym, aw najgorszym przypadku pozwoli ci zdiagnozować raka jajnika w czasie.

Czynnikiem ryzyka, który należy wziąć pod uwagę, jest to, że kobiety, które otrzymują hormonalną terapię zastępczą estrogenem w okresie menopauzy są bardziej narażone na raka jajnika, więc przegląd ginekologiczny rozpoczynający się w wieku 50 lat powinien być przeprowadzany co sześć miesięcy, bez porażki.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.