Wszystkie kobiety marzą o komercyjnym szamponie do włosów: jasnym, zdrowym i obfitym. Osiągnięcie tego nie jest trudnym zadaniem, jeśli wiesz, czego potrzebują twoje włosy i jakie są niezbędne składniki odżywcze, aby utrzymać je w zdrowiu. Więc masz włosy, o których zawsze marzyłeś, w tym artykule mówimy Ci, jakie są najlepsze witaminy dla włosów .

Możesz być także zainteresowany: Korzyści witaminy C dla włosów Kroki, które należy wykonać: 1

Najlepsze witaminy do włosów to te, które oferują to, czego potrzebujesz. Jeśli obcinacie włosy długie i nie rośnie, najlepiej podać swoje ciało, albo naturalnie, albo w pigułkach, witaminę B, żelazo i lizynę . Miesiąc po zażyciu tych witamin zauważysz wspaniałe rezultaty. Drożdże piwne, ryby i produkty mleczne są bogate w witaminy.

2

Witamina C jest jedną z najlepszych witamin dla włosów, ponieważ wzmacnia ją. Jeśli twoje włosy są kruche, a końce są uschnięte i otwarte, jest to idealna witamina dla ciebie. Można go znaleźć w większości owoców cytrusowych, ale ten, który ma najwięcej jest pomarańczowy . Przyjmowanie tabletek witaminy C z tych, których używasz do zapobiegania zwykłemu przeziębieniu również działa.

3

Witamina B1 jest jedną z najlepszych witamin dla włosów, być może najlepszą ze wszystkich. Być może zauważyłeś, że wiele produktów do pielęgnacji włosów je zawiera, a to jest bardzo skuteczne, jeśli chodzi o połysk włosów, zagęszczone mieszki włosowe i tworzy białko, dzięki czemu włosy są zdrowe. Nasiona słonecznika i pistacje są bogate w witaminę B1.

4

Jeśli Twoim problemem jest utrata włosów, niacyna, cynk, żelazo i magnez są idealne, aby zatrzymać wypadanie włosów i sprawić, że nowe staną się silne i zdrowe. Jeśli jednak upadek włosów jest spowodowany stresem, najlepiej jest szukać alternatyw, aby go osuszyć i zwalczyć upadek. W tym przypadku najlepiej jest kupić specjalny kompleks witamin na wypadanie włosów, który zawiera wszystkie te składniki odżywcze.

5

Aby włosy stały się silne i zdrowe, należy je podać witaminę A. Witamina A znajduje się w beta karotenie i retinolu, który po przetworzeniu w organizmie staje się witaminą. Nie trzeba przyjmować kompleksu witaminy A, wystarczy jeść brokuły, marchew, jajka, szparagi, pomidory i melon.