Stawy mogą ulegać stanom zapalnym z różnych powodów: od złych postaw, po uderzenia, upadki lub choroby, takie jak zapalenie stawów. Jeśli masz tendencję do obrzęknięcia stóp, istnieje szereg praktyk, które możesz wykonać, aby zmniejszyć stan zapalny stawów stóp . Podajemy ci listę najlepszych sposobów, aby wiedzieć, jak zmniejszyć stan zapalny stawów i złagodzić uczucie bólu.

Możesz być także zainteresowany: Jak zmniejszyć stan zapalny stawów rąk

Lód

Lód jest jedną z najczęściej używanych metod deflacji każdego zadawanego ciosu. Aby móc opróżnić stawy stóp z lodu, wystarczy włożyć trochę lodu do torby lub owinąć ręcznikiem kuchennym i nałożyć go na obszar objęty stanem zapalnym. Pozwól mu działać przez około 20 minut, a zobaczysz, jak stawy znacznie się opróżniają.

Przede wszystkim należy pamiętać, że lód nigdy nie powinien stykać się ze skórą, ponieważ może powodować oparzenia.

Skrzyp

Kucyk jest doskonałym sprzymierzeńcem do rozpalania stawów stóp ze względu na właściwości lecznicze. Aby to osiągnąć, wystarczy wziąć napar ze skrzypu i wziąć go raz dziennie.

Wśród właściwości skrzypu wyróżniają się te, które bezpośrednio atakują obrażenia kości lub stany zapalne; jego wysoka zawartość krzemu czyni go doskonałym leczniczym ziołem dla stawów naszego ciała. W tym artykule wyjaśniamy wszystkie właściwości lecznicze skrzypu.

Aloe vera

Aloe vera jest również skutecznym lekarstwem na stany zapalne stawów, ponieważ oprócz zalet naturalnych uzdrowień, aloe vera służy także do łagodzenia stanu zapalnego; W tym artykule powiemy Ci, jakie są zalety aloesu.

Aby to osiągnąć, zaleca się stosowanie żelu Aloe Vera w stawach stóp i pozostawienie go na około 10 minut; następnie należy go usunąć niewielką ilością wody i powtarzać ten proces codziennie, aż zobaczysz, jak stawy są wypróżniane.

Sok z selera

Seler jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych składników do walki z zapaleniem stawów, ponieważ ma duże ilości potasu i sodu, doskonałe składniki, które pomagają wyeliminować odpady wapnia powstające w stawach.

Aby wiedzieć, jak opróżnić stawy stóp selerem, najlepiej jest zrobić sok z tym warzywem; W tym artykule pokażemy, jak zrobić sok z selera.

Imbir

Korzeń imbiru jest idealny do leczenia stanów zapalnych naszego organizmu, szczególnie tych wywołanych przez choroby takie jak zapalenie stawów. Imbir pomaga zmniejszyć stan zapalny i łagodzi ból spowodowany przez niego.

Aby zdławić stawy stóp, najlepiej spożywać imbir w naturalny sposób, dlatego najbardziej odpowiednie są herbaty lub napary z imbiru. W tym artykule powiemy Ci, jak przygotować napar z imbiru.

Wskazówki dotyczące stanu zapalnego stawów

Oprócz tych środków, które będą służyć do opróżniania stawów stóp, istnieje szereg nawyków związanych ze stylem życia, które pomogą ci cieszyć się lepszym zdrowiem i mniejszym bólem, na przykład:

• Zaleca się spożywanie tłustych potraw z Omegą 3
• Unikaj noszenia butów z bardzo wysokimi obcasami lub wąskimi końcówkami, ponieważ szkodzą one zdrowiu stóp
• Zwiększa poziom cynku i kwasu foliowego we krwi spożywającej żywność bogatą w te składniki odżywcze: tutaj można skonsultować się z żywnością bogatą w cynk, a tutaj żywność bogatą w kwas foliowy
• Wykonuj ćwiczenia rozciągające, aby uzyskać lepsze zdrowie stawów

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.