Cukrzyca to choroba, która składa się z bardzo wysokiego poziomu glukozy we krwi i może być dwojakiego rodzaju: typu I, w którym organizm nie produkuje insuliny, oraz typu II, gdzie organizm nie używa prawidłowo insuliny. Cukrzyca może pojawić się w dowolnym momencie życia, nawet w dzieciństwie. Częściej jednak zdarza się, że to zaburzenie pojawia się po 45 latach.

Najczęstszymi objawami cukrzycy są zwiększony apetyt, niewyraźne widzenie, zmęczenie i słabe krążenie w obszarach takich jak nogi, które z kolei mogą powodować żylaki, drętwienie i mrowienie w okolicy. Dlatego w poniższym artykule wyjaśnimy, jak poprawić krążenie nóg u diabetyków za pomocą szeregu wskazówek, które są bardzo łatwe do naśladowania. Czytaj dalej!

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć stopy cukrzycowej

Objawy złego krążenia nóg u diabetyków

Zgodnie z przewidywaniami, jednym z najczęstszych objawów u osób z cukrzycą jest słabe krążenie krwi, zwłaszcza w nogach, stopach i rękach . Oznacza to, że w tych kończynach nie ma wystarczającej ilości krwi, a zatem nie ma tlenu, który może powodować problemy zdrowotne w przyszłości. Objawy rozpoznawania słabego krążenia w nogach są następujące:

• Skurcze i odrętwienie w okolicy.
• Wygląd żylaków i żylaków.
• Zimne stopy i mała wrażliwość w kończynach.
• Pojawienie się świądu i obrzęku w okolicy.
• Trudności z chodzeniem
• Słabość w stopach
• Często bóle głowy.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, znajdziesz więcej informacji w tym artykule na temat Objawy złego krążenia krwi.

Naturalne środki poprawiające krążenie nóg

Słaba cyrkulacja w nogach jest częstym problemem u osób chorych na cukrzycę, zarówno typu I, jak i typu II. Nie oznacza to jednak, że nie można zmniejszyć objawów tego problemu, a nawet im zapobiec. Jednym z najlepszych sposobów na poprawę krążenia krwi są niektóre naturalne środki, które zawierają substancje odżywcze z możliwością aktywowania przepływu krwi, zarówno w nogach, jak i rękach i stopach.

Następnie zalecamy wypróbować niektóre z następujących środków do domu z właściwościami krążenia:

Sok z aloesu

Ta roślina ma właściwości krążenia, które aktywują przepływ krwi w naszym ciele. Ponadto, dzięki swoim bogactwu w wodę i substancje przeciwutleniające, ma również działanie odświeżające, które łagodzi inne objawy złego krążenia, takie jak skurcze i bóle nóg.

Aby użyć sok z aloesu, możesz kupić go bezpośrednio w jakimkolwiek zielarzu lub przygotować go w domu, jeśli masz roślinę i zastosować jedną z dwóch opcji:

1. Weź to bezpośrednio : będziesz musiał wziąć trzy łyżki dziennie tego soku, starając się go nie brać podczas posiłków. W tym innym artykule uczymy cię, jak zrobić sok z aloesu.
2. Stosowanie miejscowe : włożyć sok do lodówki, a gdy jest zimny, nałożyć na nogi za pomocą rąk. Wykonuj masaż, wykonując małe kółka i zawsze od dołu do góry przez 5-10 minut.

Masaż olejkiem z migdałów

Dzięki bogactwu w zdrowe kwasy tłuszczowe (omega 3 i omega 6), przeciwutleniacze i witaminę E, olej migdałowy ma doskonałe właściwości krążeniowe, które dzięki masażowi łagodzą ciężkość nóg i aktywują ich krążenie, a także pozostaw to bardziej miękkie i gładsze

Aby wykonać masaż olejem migdałowym, który aktywuje krążenie, należy go nałożyć na dłonie i zacząć od kostek do ud. Najpierw trzeba masować przez 5 minut od kostek do łydek, a następnie od tego punktu do ud przez następne 5 minut. Masaż będzie musiał wywierać niewielki nacisk palcami i wykonywać ruchy w górę. Na koniec, gdy skończysz, wyjmij olej zimną wodą.

Okłady z zielonej gliny

Zielona glinka to minerał bogaty w magnez, potas i krzemionkę, co czyni go idealnym lekarstwem na leczenie tego problemu, ponieważ zawiera właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, absorpcyjne i remineralizujące . Dzięki nim zielona glinka łagodzi inne problemy związane ze złym krążeniem u diabetyków, takie jak obrzęk, ból i skurcze w nogach i żylakach lub żylakach.

Aby przygotować okład z zielonej gliny, musisz najpierw wymieszać ten minerał z małą ilością zimnej wody, aż stanie się rodzajem błota i zastosować go na udach. Następnie za pomocą gliny na skórze trzeba bandażować nogi i pozwolić lekarstwu przez całą noc. Następnego dnia usuń bandaże i wyczyść obszar zimną wodą.

Ćwiczenia z krążenia nóg u diabetyków

Oprócz stosowania naturalnych środków zaradczych, innym sposobem na stopniową poprawę krążenia nóg u osób chorych na cukrzycę, jest seria ćwiczeń. Spróbuj wykonać niektóre z następujących czynności w domu:

• Ćwiczenie 1 : Połóż się na macie do góry, podnieś nogi, a następnie wygnij je, aż dotkniesz klatki piersiowej. Wykonaj 20 powtórzeń tego ćwiczenia.
• Ćwiczenie 2 : Połóż się na plecach i podnieś nogi pod kątem 90º. Następnie symuluj pedałowanie na rowerze. Wykonaj to ćwiczenie przez 1-2 minuty.
• Ćwiczenie 3 : połóż się plecami do góry, unieś nogi, tak aby były rozciągnięte, a następnie rozdziel je tak mocno, jak możesz. Następnie powraca do pozycji początkowej. Wykonaj 15 powtórzeń.
• Ćwiczenie 4 : połóż się na boku, a następnie podnieś jedną nogę, aby ją rozciągnąć. Teraz musisz robić kółka w kierunku wskazówek zegara. Wykonaj 20 powtórzeń z każdą nogą.

Teraz, gdy wiesz, jak poprawić krążenie nóg u diabetyków, możesz również zainteresować się tym innym artykułem "Jak zrobić słodycze dla diabetyków".

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.