Często czuje się zakłopotany po świętach takich jak Boże Narodzenie lub urodziny i ekscesy, które są popełniane podczas kolacji i posiłków rodzinnych, biznesowych lub z przyjaciółmi. Czasami jednak empacho może być również wytwarzany poprzez spożywanie niektórych produktów spożywczych, a przede wszystkim przez ich gotowanie, ponieważ są to dość mocne lub ciężkie potrawy. Jednak nie jest to jedyna przyczyna, ponieważ może być o wiele więcej czynników, które nie zawsze są związane z obfitymi lub silnymi posiłkami. A w tych sytuacjach, co można zrobić?

Rozwiązania są różnorodne i sięgają od jedzenia w bardziej rozsądny sposób do domowych środków na empacho u dorosłych, które pomagają szybko i wygodnie zakończyć się uczuciem ciężkości i dyskomfortem w żołądku. Odtąd wyjaśnimy Ci najlepsze domowe środki zaradcze dla dorosłych, abyś mógł wprowadzić je w praktykę, jeśli ci się to przydarzy.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć empacho u dzieci

Empacho: co to jest i jakie są jego główne objawy

Przed mówieniem o domowych środkach na dolegliwości dla dorosłych, ważne jest, aby jasno określić, co naprawdę jest zawstydzeniem, ponieważ nie wszystkie dolegliwości żołądka lub brzucha jest.

Empacho, który jest również nazywany niestrawnością lub niestrawnością, jest rozpoznawany przez dyskomfort odczuwany w górnej części brzucha, któremu zwykle towarzyszy szereg objawów:

• Ciężarność
• Gazy
• Nudności
• Wymioty
• Biegunka
• Ból głowy
• Ogólne złe samopoczucie
• Pocenie się

Tutaj mówimy więcej o tym, jakie są objawy niestrawności.

Herbaty i napary dla empacho u dorosłych

Wśród domowych środków na empacho u dorosłych znajdują się napary trawienne . To naprawdę najskuteczniejsze, aby zakończyć wszystkie dolegliwości, które odczuwasz. Ale nie wszystkie są równie skuteczne. Najlepsze, co można zrobić, to:

• Mint: napar mięty jest jednym z najbardziej odpowiednich dla układu trawiennego, ponieważ neutralizuje nadmiar kwasów, które powodują dyskomfort i objawy empacho, oprócz zmniejszenia podrażnienia błony śluzowej żołądka. We wnętrzu mięty tym, który jest przyjmowany z większą częstotliwością jest mięta pennyroyal lub Mentha pulegium, która pomaga wydalić gazy i wydzielanie żółci, która jest kluczowa dla procesu trawienia. Ten napar można spożyć w 30 minut po zakończeniu jedzenia i można zrobić maksymalnie trzy pobrania dziennie.
• Rumianek: kwiaty rumianku są jedną z domowych metod stosowanych w leczeniu osób dorosłych, ponieważ infuzja ta zawsze była stosowana w przypadku problemów trawiennych. I że te kwiaty mają szczególną właściwość do działania jako naturalne środki przeciwbólowe w układzie trawiennym, oprócz działania jako tonik. Poza tym preferują trawienie i zmniejszają wszelkie dolegliwości związane z tym procesem lub empacho. Możliwe jest picie po posiłku, maksymalnie trzy razy dziennie.
• Melissa: herbata lub napar z melisy, zwany także melisa, ma kilka właściwości, które pomagają złagodzić objawy empacho. Na przykład, neutralizuje kwasowość i pieczenie, oprócz korzyści dla stanu zapalnego związanego z niestrawnością lub niestrawnością. Podobnie jest stosowany w przypadku kolki. Jego spożycie zalecane jest po posiłku, zalecana ilość to dwie filiżanki dziennie.
• Imbir: herbata imbirowa może również nie być na liście domowych środków na dyskomfort dla dorosłych, ponieważ pomaga zmniejszyć stan zapalny i zatrzymać pieczenie, zapobiegając refluksowi. W niektórych przypadkach herbata ta jest również podawana z cytryną, cytrusami, które mają właściwości bardzo podobne do imbiru. Można go pić, gdy odczuwa się dyskomfort żołądkowy, chociaż ważne jest, aby nie przekraczać dwóch lub trzech filiżanek dziennie.

Dowiedz się więcej o tych środkach zaradczych w tym innym artykule o tym, czym są napary trawienne.

Owoce łagodzące dyskomfort empacho

Oprócz herbaty i naparów, owoce również są bardzo pomocne w tych przypadkach, stanowiąc część środków leczniczych dla większości osób dorosłych od wielu lat. Konkretnie, dwa owoce są najbardziej korzystne w tych sytuacjach i muszą być podjęte w soku:

• Cytryna: oprócz towarzyszącej herbacie imbirowej lub dodaniu kilku kropli do innych naparów, jak wspomniano powyżej, sok z cytryny - rozcieńczony niewielką ilością wody, więc nie jest tak kwaśny - pomaga pożegnać się z wszystkimi niedogodnościami niestrawność, ponieważ zmniejsza stan zapalny, pieczenie i ból, oprócz regulacji produkcji soków żołądkowych.
• Ananas: ananas jest jednym z najlepszych owoców zmniejszających ociężałość brzucha i wszystkich dolegliwości i objawów empacho. Kluczem jest to, że ma enzym trawienny, bromelainę, który reguluje pracę przewodu pokarmowego, oprócz zapobiegania gromadzeniu się odpadów w układzie pokarmowym i nadmiernej kwasowości. Jest również pomocny w zapobieganiu bólowi żołądka.

Inne środki zaradcze w domu z powodu dyskomfortu u dorosłych

Oprócz tych domowych środków zaradczych dla dorosłych wstydu, wciąż można zrobić jeszcze więcej rzeczy, aby złagodzić wszystkie objawy i poczuć się lepiej:

• Nie jedz niczego przez kilka godzin, dopóki nie poczujesz dobrze swojego żołądka. A kiedy ponownie zaczniesz brać jedzenie, powinieneś wybrać między innymi lekkie i miękkie produkty, takie jak mały owoc, francuski omlet, lekkie puree lub jogurt. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o tym, co jeść, jeśli mam empacho.
• Wypij trochę wody lub soki, które wcześniej wskazaliśmy, aby ociężałość brzucha spadła. Bez względu na wybrany napój, musisz zacząć przyjmować małe łyki i stopniowo, aby nie zwiększyć dyskomfortu z powodu zakłopotania.
• Nie ćwicz, bo nie jest dobrze, gdy ktoś jest upośledzony. Lepiej odpocząć, póki nie poczujesz się lepiej, albo po prostu trochę chodź, ponieważ pomaga to w obniżeniu pożywienia żołądka.

Są to domowe środki na empacho u dorosłych, o których mówimy, abyście znali różne rozwiązania tego problemu. Zawsze zaleca się jeść zdrowo i w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć zakłopotania. W przypadku, gdy objawy i dyskomfort utrzymują się, wskazane jest udanie się do lekarza.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.