Dyspemia, znana również jako jąkanie, jest dziś dość powszechnym zaburzeniem. Zaburzenie to powoduje różne konsekwencje u dzieci i dorosłych. W przypadku dzieci, jąkanie z większym prawdopodobieństwem jest przejściowe i często wiąże się z aspektami emocjonalnymi. Dlatego w dzieciństwie jąkanie ma charakterystyczne epoki wyglądu, w wieku 3 lat, w wieku 6 lat i około 12 lat. W przypadku osób dorosłych problem ten pociąga za sobą ważne konsekwencje psychologiczne, takie jak niskie poczucie własnej wartości, społeczne zahamowanie, niska tolerancja na frustrację i inne. Następnie przedstawimy wam, jak przezwyciężyć jąkanie.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć jąkanie. Kroki, które należy wykonać: 1

Skonsultuj się z logopedą. To specjalistyczny profesjonalista określi właściwą diagnozę i wyznaczy rutynę ćwiczeń do wykonania. Istnieją dwie formy jąkania, które nazywane są blokowaniem, na przykład mówienie do domu, mówi cccccasa. Z drugiej strony, istnieje tartajeo, czyli kiedy, zgodnie z poprzednim przykładem, osoba powie "cacacacasa". Te dwie formy można przedstawić oddzielnie lub razem.

2

Akceptacja Aby przezwyciężyć jąkanie, ważne jest, aby ją zaakceptować w pierwszej kolejności. Im bardziej będziesz starał się temu zaprzeczyć lub ukryć, tym gorzej będzie, ponieważ będzie się on zwiększał. Dlatego ważne jest, aby móc ją przejąć jako część ciebie, aby ją pokonać. Pamiętaj, że żaden rodzaj leczenia nie jest z dnia na dzień, więc musisz być spokojny i cierpliwy.

3

Sytuacje twarzy Ludzie, którzy cierpią z powodu jąkania, unikają sytuacji, w których od dawna towarzyszą interakcje społeczne z obcymi. Kiedy już zaakceptujesz, że jąkanie żyje dzisiaj z tobą, powinieneś spróbować mówić w sytuacjach towarzyskich z nieznajomymi. Krok po kroku zyskasz pewność siebie i rozwiniesz się płynnie w takich sytuacjach.

4

Zaufaj Ten punkt jest kluczem do przezwyciężenia jąkania . W tym celu zalecamy nawiązanie kontaktu wzrokowego z ludźmi podczas rozmowy z nimi lub ich słuchania. Musisz być pewny siebie i próbować radzić sobie z lękiem podczas rozmowy. Jeśli czujesz się zdenerwowany i nie potrafisz dobrze wymówić słowa, oddychaj głęboko, nie spiesz się. Lęk nie jest dobrym partnerem w tym procesie.

5

Wykrywanie Ważne jest, aby spróbować zidentyfikować sytuacje, w których zauważalny jest wzrost jąkania . Gdy wykryjesz te sytuacje, musisz zacząć pracować, aby stawić im czoła. Myśl pozytywnie i staraj się być zrelaksowany. Wyobraź sobie te sytuacje i ćwicz w domu.

6

Ćwicz w swoim umyśle. Spróbuj wyobrazić sobie słowa, które chcesz wypowiedzieć w swoim umyśle, ćwicz to ćwiczenie w kółko. Wizualizuj siebie mówiąc te słowa płynnie i wyraźnie. Następnie powtórz te słowa na głos, słuchaj ich, powiedz im. Następnym krokiem jest publiczne wypowiedzenie się, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.