Chia ( Salvia Hispalica ) jest rośliną labiatae (Lamiaceae). Urodzi się raz w roku i osiąga dwa metry wysokości z liśćmi o długości od 4 do 8 cm i szerokości od 3 do 5 cm. Ma fioletowe kwiaty i kwitnie latem. Meksyk, Gwatemala i Boliwia to obszary, w których jest najbardziej uprawiana, ponieważ wymaga tropikalnego klimatu. W com nauczy Cię, jak wziąć nasiona Chia, roślinę, która rewolucjonizuje styl życia dla zdrowszego i bardziej korzystnego.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są właściwości nasion chia? Kolejne kroki: 1

Aby wiedzieć, jak wziąć nasiona Chia można umieścić od 2 do 4 łyżek nasion w szklance wody, soku lub innego napoju. Mieszaj łyżeczką do kawy, aby wymieszać ją z płynem i odstaw na 30 minut.

Podczas mieszania nasion Chia z wodą i ze względu na rozpuszczalne włókno, które zawiera nasiona i zdolność wchłaniania cieczy, szkło będzie stanowiło rodzaj stałej żelatyny .

2

Innym sposobem przyjmowania nasion Chia jest mieszanie ich z innymi składnikami, takimi jak mleko, jogurt, sałatki itp. We wszystkich tych pokarmach właściwości potrawy będą się mnożyć. W tym artykule mówimy Ci, jakie są właściwości nasion Chia, abyś znał ich liczne zalety.

3

Można je również włączyć w całości lub zmielone w inne produkty spożywcze, takie jak chleb, ciasteczka, batony energetyczne lub ciastka. Pamiętaj, że nasiona Chia nie mają zapachu ani smaku i są idealnym sojusznikiem, aby schudnąć. W tym artykule powiemy ci, jak schudnąć z nasion Chia.

4

Weź nasiona Chia przed posiłkami. Można je przyjmować o każdej porze dnia, ale zalecamy, aby zrobić to przed posiłkami. Zaleca się spożycie od 10 do 25 gramów nasion Chia na dzień.

5

Innym sposobem, aby wiedzieć, jak wziąć nasiona Chia jest przygotowanie wody Chia. Aby to zrobić, musisz zebrać szklankę nasion Chia, 100 ml. soku z cytryny, szklanki cukru i 2, 5 litra wody. Pozostaw nasiona Chia do namoczenia przez 3 godziny w wodzie, a następnie dodaj pozostałe składniki. Będziesz już przygotował trawienny i zdrowy napój oraz nowy sposób przyjmowania nasion Chia .

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.