Dbanie o skórę w wieku 30 lat może decydować o różnicy, pozytywnej lub negatywnej, w naszym starzeniu. 30 to część najlepszych momentów kobiecej dojrzałości: produkcja kolagenu jest nadal aktywna, nasza skóra wciąż się regeneruje podczas snu, a niszczenia jeszcze nie zaczęły zbierać swoich żniw. Dlatego jest to najlepszy czas, aby zadbać o naszą skórę i osiągnąć godne starzenie się. Jeśli chcesz osiągnąć 70 jako Jane Fonda, dowiedz się w tym artykule, jak dbać o skórę w wieku 30 lat .

Możesz być także zainteresowany: Jak dbać o białą skórę Kroki do naśladowania: 1

Pierwszym krokiem, aby zadbać o skórę w wieku 30 lat, jest wierność procedurze czyszczenia . Myj twarz dwa razy dziennie, konieczne jest wyeliminowanie łoju wytwarzanego przez gruczoły łojowe i odpady nagromadzone w ciągu dnia. Idealnym rozwiązaniem jest oczyszczenie twarzy rano, gdy budzi się i w nocy przed pójściem spać. Aby oczyścić twarz, należy użyć środka do mycia twarzy, najlepiej w żelu, o odczynie pH neutralnym i pozbawionym aromatów, a następnie o działaniu ściągającym. Wybierz oba produkty w zależności od typu skóry: suchej, mieszanej, grubej.

2

Usuń swoją twarz każdego dnia. Makijaż gromadzi się w porach skóry, a jeśli go nie usuniemy, pozostaje on w karnacji i może powodować zaczerwienienia, zaskórniki, trądzik, obrzęk i otwarte pory. Aby usunąć makijaż ze skóry, użyj mydła do demakijażu, najlepiej w żelu, i opłucz twarz dużą ilością wody. Chusteczki do demakijażu są dobrym rozwiązaniem na te noce, kiedy zaczynasz imprezować i jesteś bardzo zmęczony, jednak regularne używanie nie jest zalecane, ponieważ nie usuwa makijażu w 100%. Jeśli używasz wodoodpornego tuszu do rzęs lub długotrwałej szminki, użyj specjalnego środka do demakijażu, aby usunąć ten rodzaj kosmetyków.

3

Nawilżanie jest ważne, aby dbać o skórę w wieku 30 lat . Nawilżenie nie tylko zapewnia miękkość skóry, ale pozwala jej pozostać lśniące, jędrne, zdrowe i pozbawione suchości. Wybierz balsam bogaty w witaminę A i odpowiednio do swojego wieku, wolą lekki i unikaj tłustych. Ważne jest również, aby w tym wieku używać kremów do zapobiegania zmarszczkom, wybierać te, które zapewniają ujędrniającą skórę i zawierają kwas hialuronowy. Podobnie, nie zapominaj, że okolice oczu są najdelikatniejszą częścią twarzy i wymagają innego rodzaju pielęgnacji, dlatego w wieku 30 lat zaleca się krem ​​na światło do oczu, najlepiej w żelu i zawierający witaminę. E.

4

Opcją do pielęgnacji skóry w wieku 30 lat jest stosowanie domowych środków nawilżających do skóry. Są prostym i ekonomicznym sposobem na odżywianie i czerpanie przyjemności ze wszystkich właściwości naturalnych składników, takich jak oliwa z oliwek i awokado. Zaleca się nakładanie ich na twarz, szyję i dekolt i pozostawić na 20 minut, a następnie wyjąć je ciepłą wodą.

5

Spanie przez osiem godzin jest bardzo ważne, aby zadbać o skórę w wieku 30 lat. Podczas snu skóra regeneruje się i produkuje więcej kolagenu, który jest odpowiedzialny za utrzymanie naszej skóry twardej i zapobieganie spadaniu mięśni. Niestety, kolagen nie jest produkowany przez całe życie, dlatego konieczne jest skorzystanie z tej dekady, aby właściwie odpocząć, zwalczać bezsenność, unikać późnych nocy i cieszyć się tym procesem automatycznej regeneracji, podczas gdy Ty możesz.

6

Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze . Przeciwutleniacze są jedynymi zdolnymi do zmniejszenia i zwalczania negatywnego wpływu wolnych rodników na komórki organizmu. A w przypadku, gdybyś nie wiedział, jedną z głównych szkód wolnych rodników jest spowodowanie przedwczesnego starzenia się. Przeciwdziała starzeniu się komórek poprzez spożywanie pokarmów przeciwutleniających, takich jak kapusta, marchew, łosoś, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, pomidory i czerwone wino.

7

Uwadnij jak najwięcej . Woda nie może zabraknąć w twoim ciele, jeśli chcesz mieć błyszczącą skórę. Nawilżenie organizmu jest bardzo ważne, ponieważ wspomaga tranzyt jelitowy, a dodatkowo pobudza pracę nerek. Obie korzyści pozwalają organizmowi uwolnić toksyny i zapobiegać zatrzymywaniu płynów, co jest bardzo dobre dla skóry, ponieważ będzie wyglądać świeżo i zdrowo.

8

Jeśli nie zrobisz tego teraz, nie pomoże ci to zrobić później: musisz chronić skórę przed słońcem każdego dnia. Zamień stosowanie kremów przeciwsłonecznych w nawyk jak mycie zębów lub spożywanie śniadania. Promienie UV przechodzą przez skórę właściwą, palą skórę i więdną komórki. Gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca bez ochrony, jest bardziej podatna na starzenie się szybciej, na wysuszenie, na zmarszczki i na piegi, które są jedynie alarmem poważnych uszkodzeń w skórze właściwej.

Następnie, aby tego uniknąć, należy kupować tylko filtr przeciwsłoneczny (współczynnik ochrony 60) i stosować go przed opuszczeniem domu na całym ciele, każdego dnia i w południe. Nie ma znaczenia, czy pada deszcz, czy też słońce pali, zawsze, zawsze, musisz zastosować swojego opiekuna.

9

Wreszcie, aby zadbać o swoją skórę w wieku 30 lat, możesz zacząć pomagać w każdym zabiegu nawilżającym lub ujędrniającym w specjalistycznej estetyce. Radiofrekwencja, osocze bogatopłytkowe, głębokie oczyszczanie twarzy, istnieje kilka opcji i tylko ekspert może zalecić dermokosmetyk. Oczywiście, w wieku 30 lat jest zbyt wcześnie, aby zastosować toksynę botulinową, nie wydobywaj zasobów, które później możesz potrzebować: bądź ostrożny!