Quinoa to pseudocereal z Ameryki Południowej, o wysokiej wartości odżywczej, który jest coraz częściej spożywany na wszystkich kontynentach. Wśród korzyści płynących ze spożywania tego ziarna jest regulacja ciśnienia krwi, jego bogactwo w żelazie i potasie lub jego przydatność dla diabetyków , ponieważ ma niski wskaźnik glukozy.

Jednak sama komosa ryżowa nie ma smaku, więc można ją ugotować na tysiące sposobów. W .com proponujemy, jak smakować quinoa . Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i zdobądź pożywne, zdrowe i smaczne danie.

Możesz być także zainteresowany: Jak gotować komosy ryżowe Kroki, które należy wykonać: 1

Podczas gdy to zboże samo w sobie jest dość mdłe, możesz nauczyć się smakować komosy ryżowej poprzez gotowanie jej z różnymi składnikami, które poprawią jej smak. Dodanie smaku do tego nasiona jest łatwe i jest zwykle idealną potrawą dla wegetarian, a także uzupełnieniem każdego jedzenia.

W poniższym linku znajdziesz przepisy na wegetarian.

2

Z góry można ugotować quinoę, a nawet zamrozić po ugotowaniu. Aby to zrobić, należy zachować szczelność i pozwolić mu się całkowicie rozmrozić przed dodaniem jakiegokolwiek innego składnika.

3

Komosa ryżowa jest gotowana samodzielnie, a następnie dodaje się składniki, aby nadać jej większy smak. Umyć przed gotowaniem, aby uniknąć pozostałości.

4

Następnie umieść go w durszlaku i pozwól, aby strumień zimnej wody opadł na ziarno, jednocześnie powoli mieszając nasiona. Następnie umieść quinoa w garnku, aby gotował.

5

Aby wiedzieć, jak smakować quinoa radzimy wybrać warzywa, które lubisz najbardziej. Zawsze dotykaj papryki (czerwonej lub zielonej), cebuli lub grzybów. Możesz także dodać kurczaka lub cielęciny, jeśli nie jesteś wegetarianką.

6

Przepis na quinoa z warzywami

• Smażyć cebulę pokrojoną na małe kawałki, marchewkę, paprykę i czosnek. Gdy już są ugotowane, dodaj dwie szklanki wody do mikstury.

• Następnie dodaj quinoa i pozwól, aby składniki zmieszały się na małym ogniu i przykryte, między 10 a 15 minut.

• Na koniec sól i pieprz do smaku.

Gotowy! Już masz pyszne danie z quinoi.

7

Pamiętaj, że aby wiedzieć, jak smakować quinoa, możesz dodać dowolny składnik do swojego talerza, a także podawać go na zimno lub na gorąco. Pomyśl, że bez smaku quinoa zapewni niezbędne składniki odżywcze i uzupełni każdy składnik.

Pozwól, by Twoja kulinarna kreatywność latała!