Wątroba jest największym narządem naszego ciała i jest odpowiedzialna za szereg istotnych procesów dla naszego organizmu. Przechowuje energię, metabolizuje żywność, którą jemy, pochłania substancje odżywcze i tlen z krwi i pomaga rozkładać leki i toksyny. Jeśli funkcjonowanie wątroby nie jest prawidłowe, możemy cierpieć, bóle głowy, nieświeży oddech, słabe trawienie i wolny metabolizm. W .com wyjaśniamy, jak chronić wątrobę .

Możesz być także zainteresowany: Pokarmy dobre dla wątroby Kroki, które należy wykonać: 1

Nadmierne spożycie alkoholu może spowodować poważne uszkodzenie wątroby. Alkohol jest substancją, która sprawia, że ​​wątroba działa bardziej, niż jest to konieczne, aby ją strawić i przyswoić. Z tego powodu, gdy jest spożywany w nadmiarze, jego konsekwencje mogą być śmiertelne, powodując stany zapalne (zapalenie wątroby) lub blizny (marskość). Podobnie, tytoń uwalnia toksyny, które zagrażają zdrowiu komórkowemu wątroby.

2

Jeśli chodzi o ochronę naszej wątroby, ważne jest dobre odżywianie . Pokarmy bogate w przeciwutleniacze chronią wątrobę przed substancjami, które mogą zakłócać zdrowe komórki, i które w dłuższej perspektywie mogą powodować choroby, takie jak rak. Niektóre z przeciwutleniaczy to: karczochy, jabłka, truskawki, jagody, orzechy włoskie, jeżyny, zielone warzywa liściaste, między innymi. Unikaj przetworzonej żywności bogatej w tłuszcze nasycone, mogą powodować pojawienie się stłuszczenia wątroby.

3

Aktywność fizyczna jest ważna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i pomaga nam produkować enzymy i poprawiać funkcjonowanie wątroby . Podczas uprawiania sportu musimy być świadomi procesu hydratacji, ponieważ pomoże nam oczyścić wątrobę z wszelkich pozostałości, które mogą się gromadzić. Jeśli uprawiasz jakiś sport ekstremalny, unikaj uderzania w ten obszar.

4

Niektóre leki, takie jak leki przeciwbólowe, mogą uszkadzać wątrobę, więc zaleca się spożywać je pod nadzorem lekarza. Ponieważ jedną z funkcji wątroby jest rozkładanie leków w celu właściwego wchłaniania w naszym ciele, gdy wykrywane są bardzo wysokie dawki, powstają duże ilości toksyn, których wątroba nie może oczyścić, a które z kolei powodują duże szkody w to samo

Musimy również unikać spożywania substancji odżywczych, takich jak białka . Kiedy przyjmujemy je przez dłuższy czas, wątroba ulega przeciążeniu, w wyniku czego może powodować dalsze dolegliwości w tym narządzie.

5

Higiena osobista jest również ważna, jeśli chodzi o ochronę naszej wątroby. Stosuj metody antykoncepcyjne, aby mieć bezpieczny seks i zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusowego zapalenia wątroby typu B i C. Unikaj dzielenia się osobistymi artykułami higienicznymi. Możesz również zaszczepić się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, aby im zapobiec.

6

Jeśli potrzebujesz leku przeciwbólowego, udaj się do lekarza, aby przepisać odpowiednią dawkę. Pamiętaj, że spożywanie ich w nadmiarze może być toksyczne dla twojego organizmu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.