Czasami jest to nieuniknione, nawet jeśli myjesz zęby, nie możesz się obudzić bez nieświeżego oddechu. Dlaczego tak się dzieje? Chociaż higiena jamy ustnej może pomóc zmniejszyć ten nieprzyjemny zapach, przykro nam jest mówić, że nic nie może na to poradzić. Istnieją resztki pożywienia, które nie są czyszczone nawet z higieną jamy ustnej i pozostają w naszych ustach. To dodawało do tego, że w nocy nie produkujemy tyle śliny, co w ciągu dnia, nic nie mówiąc, powoduje, że bakterie osadzają się w jamie ustnej w postaci płytki nazębnej i kamienia nazębnego, które powodują nieświeży oddech. Jest to nieuniknione i sprawi, że zapach twojego oddechu będzie gorszy niż zwykle rano. Jednak inne przyczyny, takie jak choroba, sen lub zła higiena mogą przyczynić się do jej zwiększenia. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego mamy nieświeży oddech, gdy się budzimy i jak temu zaradzić.

Możesz być także zainteresowany: Jak wyeliminować nieświeży oddech przy pomocy domowych środków zaradczych

Nieświeży oddech po przebudzeniu z powodu niskiej śliny

Główną przyczyną nieświeżego oddechu po przebudzeniu jest brak śliny . Powoduje to, że bakterie znajdujące się w naszych ustach są przechowywane w płytce nazębnej tworzącej kamień nazębny, co powoduje nieprzyjemny zapach.

Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, twardnieje i zwapnia się na ścianach zębów i tworzy kamień nazębny. Kamień nazębny jest nie tylko nieestetyczny, ale także gromadzenie się płytki nazębnej powoduje cuchnący oddech lub nieświeży oddech. Jeśli tworzenie się kamienia nazębnego zwiększa się w nocy, normalne jest zwiększenie nieświeżego oddechu po przebudzeniu.

Brak jedzenia powoduje nieświeży oddech rano

Inną przyczyną związaną ze zmniejszeniem śliny jest brak pożywienia . Jak widzieliśmy, brak śliny powoduje namnażanie się bakterii w naszych ustach, ale dodatkowo nie mają jedzenia, ponieważ w nocy nie jemy jedzenia. Z tego powodu muszą znaleźć inne źródło pożywienia i właśnie tam zaczynają je pobierać ze szczątków żywności, które pozostały i które nie były w stanie oczyścić, które znajdują się w błonach śluzowych.

Jednak te białka, które pochłaniają bakterie i mikroorganizmy, są trawione w nieprzyjemny zapach, biorąc pod uwagę, że pochłaniają resztki jedzenia, które spożywaliśmy bezpośrednio z naszych błon śluzowych, dlatego są to substancje gnijące.

Kiedy jemy, bakterie są usuwane przez jaskółki, jednak w nocy pozostają tam, rozkładając własne odpady i tworząc substancje, takie jak kadaweryna i putrescyna, które pochodzą z białek i powodują zgniły zapach .

Dlatego, jeśli nic nie jesz, nie ma znaczenia, czy myjesz zęby bardzo dobrze, ponieważ brak jedzenia spowoduje, że mikroorganizmy zawsze znajdą jakieś pozostałości lub zaczną je pobierać z błon śluzowych.

Spać

Inną przyczyną, która może powodować nocny halitosis, jest droga do snu. Jeśli będziesz chrapał, powodują one wysychanie jamy ustnej, co powoduje rozmnażanie się bakterii i, jak powiedzieliśmy, spowoduje to, że przy przebudzeniu cuchnący oddech wyda nieświeży oddech. Spróbuj spać w jednej z pozycji, które pomogą ci przestać chrapać lub bardzo go zmniejszyć, np. Płodu lub postawy na boku. Dodatkowo, aby uniknąć tego, będziesz musiał unikać ciężkich pokarmów przed snem lub możesz użyć specjalnych opasek do tego i skonsultować się z lekarzem, jeśli problem stanie się poważniejszy.

Choroby, które powodują nieświeży oddech po przebudzeniu

Istnieją pewne choroby, które mogą powodować cuchnący oddech nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Dzieje się tak ze względu na zmiany zachodzące w ciele lub żołądku, które mogą zwiększyć nieprzyjemny zapach porannego oddechu . Na przykład cukrzyca, niewydolność nerek lub nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Na przykład w cukrzycy wzrost cukru może powodować cuchnący oddech. Osoba cierpiąca na tę chorobę może mieć halitozę w określonym czasie, jeśli poziom cukru ulegnie zmianie. Wysuszony i przetworzony cukier pachnie inaczej, ale również dlatego, że bakterie odżywiają się glukozą, jeśli się podniosą, będą rosły, a zatem mogą zwiększyć halitozę.

Jeśli cuchnący oddech jest zbyt silny i wystąpił inny problem, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby zdiagnozować jakąkolwiek chorobę, ponieważ nieświeży oddech może być pierwszym objawem.

Brak higieny jamy ustnej

Wreszcie, i znacznie bardziej oczywiste, jest brak higieny jamy ustnej . Jeśli myjesz zęby, pozostają resztki jedzenia i bakterii, które je karmią, a kiedy my nie myjemy zębów, jedzenie pozostaje na jakiś czas. Nie tylko bakterie będą się rozmnażać, ale żywność powoli rozkłada się w naszych ustach.

Ponadto, gromadzenie pokarmu może tworzyć płytkę bakteryjną, która, jeśli twardnieje, tworzy kamień nazębny, co również powoduje nieświeży oddech, o czym już wspominaliśmy.

Inną przyczyną porannego nieświeżego oddechu mogą być gazy wchłonięte na poziomie okrężnicy i wyrzucane przez powierzchnię płuc podczas oddychania.

Jak zmniejszyć nieświeży oddech po przebudzeniu

Chociaż nieuniknione jest, że rano odczuwamy nieświeży oddech, choćby mniej lub bardziej silny, można go zmniejszyć do pewnego stopnia.

Aby zmniejszyć nieświeży oddech po przebudzeniu, należy zachować dobrą higienę jamy ustnej. Myj zęby trzy razy dziennie, a zwłaszcza w nocy przed pójściem spać. I nie tylko zęby, ale także coś, o czym dużo zapominamy: język. Musisz również umyć język i umyć go, aby bakterie nie kumulowały się w tym obszarze, gdzie są również resztki jedzenia. Jeśli korzystasz z płynów do płukania jamy ustnej, unikaj tych, które zawierają alkohol, ponieważ pogorszy to, oprócz suchość w ustach. Dlatego, gdy wychodzisz imprezować i pijesz alkohol, ważne jest, aby dokładnie umyć zęby przed pójściem spać.

Nawilżanie na długo przed snem jest ważne, pić wodę przed i po myciu zębów. Jest to sposób na zmniejszenie halitosis, ponieważ oprócz nawilżania niektórych past do zębów suchość w jamie ustnej.

Jeśli chrapisz w nocy, ważne jest, aby leczyć problem korzenia, ponieważ będzie to przyczyną suchości w ustach. To samo dzieje się, gdy jest wytwarzany przez jakąś chorobę.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.