Nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy to zespół, w którym gruczoł tarczowy nadmiernie produkuje hormon tarczycy, powodując różne objawy, które mogą wpływać na jakość naszego życia. Ten stan musi zostać zdiagnozowany przez lekarza, który musi ocenić pacjenta, aby ustalić pochodzenie tego stanu i odpowiednie leczenie. Oprócz leczenia, włączenie ćwiczeń do naszej rutyny i wprowadzanie zmian w diecie może znacznie poprawić jakość życia pacjentów z tą chorobą. Dlatego w .com wyjaśniamy, co jeść, jeśli mam nadczynność tarczycy .

Możesz być także zainteresowany: Czym jest nadczynność tarczycy?

Co jeść, jeśli masz nadczynność tarczycy

Dieta dla pacjentów z nadczynnością tarczycy powinna obejmować żywność o niskiej zawartości jodu, ponieważ nadmierna obecność tego minerału wpływa na pojawienie się tego zaburzenia, oprócz składników, które sprzyjają zmniejszeniu hormonu tarczycy. Więc wśród opcji, które możesz jeść, jeśli masz nadczynność tarczycy, należą:

• Brokuły, kalafior, kapusta i brukselka, które pomagają hamować wchłanianie jodu.
• Orzechy, które pomagają kontrolować produkcję hormonu tarczycy.
• Rzodkiewka, która również hamuje wchłanianie jodu i kontroluje produkcję tego hormonu.
• Dodaj do diety świeże owoce, zwłaszcza pomarańczowe, winogronowe, śliwkowe, melonowe i cytrynowe.
• Pokarmy bogate w lit takie jak szparagi, cebula, ziemniaki lub endywii.
• Mięso takie jak kurczak, indyk, ryba lub cielęcina.
• Jajka
• Surowe warzywa, takie jak marchew.

Czego unikać jedzenia, jeśli masz nadczynność tarczycy

Jeśli masz nadczynność tarczycy, wygodnie jest unikać pokarmów bogatych w jod, dlatego kontrolujesz spożycie:

• Wszystkie rodzaje owoców morza
• Orzechy, takie jak migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca lub pistacje.
• Świeże owoce, takie jak orzech kokosowy, jabłka, truskawki, mango lub morela.
• Unikaj spożywania szpinaku, grochu, fasoli i kukurydzy.
• Umiarkowane spożycie roślin strączkowych, takich jak soja lub soczewica.
• Usuń z diety rośliny i przyprawy, takie jak cynamon, koper włoski lub żeń-szeń.
• Unikaj wszelkiego rodzaju glonów morskich.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.