Jest wiele kobiet w ciąży, które w ostatnich miesiącach ciąży widzą, że ich sen i odpoczynek są uszkodzone. Jedną z najczęstszych sztuczek jest stosowanie wydłużonej poduszki do karmienia piersią, która pomaga wybrać wygodną pozycję podczas nocy. In .com nauczy Cię, jak spać z poduszką do karmienia piersią, a następnie wrócić, aby cieszyć się spokojnym odpoczynkiem bez przerw.

Możesz być także zainteresowany: Jak lepiej spać podczas ciąży

Co to jest poduszka karmiąca piersią?

Tradycyjnie poduszka do karmienia piersią jest poduszką, która służy do karmienia piersią Twojego dziecka; Jednak w ostatnich latach pojawiły się nowe zastosowania poduszki do karmienia piersią przeznaczonej do użycia przez przyszłą matkę w ostatnich miesiącach ciąży. A to, że ergonomiczny kształt poduszki i jej różnorodne zastosowania sprawiają, że poduszka do karmienia piersią staje się najlepszym sprzymierzeńcem, aby cieszyć się głębokim snem.

Poduszki do karmienia o długim kształcie są ulubionymi kobietami w ciąży ze względu na ich zdolność przystosowywania się do kobiecego ciała i różnych postaw: mogą być umieszczone między nogami, pod kostkami lub pod plecami.

Bezsenność u kobiet w ciąży

Szczególnie w ciągu ostatnich trzech miesięcy ciąży kobiety mają trudności z zasypianiem. Pragnienie udania się do łazienki, duszący upał lub dyskomfort powodowany przez brzuch sprawiają, że wiele nocy ciężarne kobiety śpią dłużej niż śpią.

Właśnie dlatego poduszki dla karmiących piersią stały się koniecznością dla kobiet: wykonane z miękkiego wypełnienia i łatwe do adaptacji, te poduszki przyczyniają się do reszty przyszłych matek.

Spanie z poduszką na piersi między nogami

Spanie na boku jest najbardziej wygodną pozycją dla kobiet w ciąży, ponieważ waga brzucha spoczywa na materacu. Umieszczenie poduszki między piersią poprawia samopoczucie, ponieważ brzuch odpoczywa, a biodra i krok rozluźniają się.

Ponadto zaleca się kobietom w ciąży spanie po lewej stronie, ponieważ ta pozycja sprzyja dopływowi krwi do łożyska i zapobiega wadze macicy spoczywającej na wątrobie.

Poduszka do karmienia piersią pod bliźniakami

Kobiety w ciąży mają tendencję do odczuwania dyskomfortu w nogach i stopach, ze względu na obrzęk, który powoduje ciężar brzucha. Dlatego jedną z jego sztuczek jest spanie z poduszką do karmienia piersią pod bliźniętami i zachęcanie do dobrego krążenia krwi w nogach, zapobiegając również pojawieniu się żylaków lub skurczów.

Umieść pod pachą poduszkę do karmienia piersią

Biorąc pod uwagę szerokość poduszki do karmienia, jedną z najbardziej relaksujących pozycji jest umieszczenie głowy, ramion i ramion na poduszce. Takie zastosowanie zapewnia kobietom możliwość zrelaksowania napięcia nagromadzonego w plecach i ramionach.

Jeśli nie możesz zasnąć

Jeśli po wypróbowaniu wszystkiego nadal nie można dobrze wypocząć w nocy, zalecamy wizytę u specjalisty, która podejmie się indywidualnego leczenia i dostosuje konkretny plan swojej ciąży.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.