Czy chcesz naturalnie zmniejszyć brzuch i talię i bez głodu? Następnie soki przygotowane z niektórymi owocami, warzywami i ziołami mogą być idealnymi sojusznikami, ponieważ oprócz dostarczania nam wielu witamin i błonnika, pomagają nam spalać tłuszcz i eliminować płyny. Oczywiście, aby osiągnąć cel, jakim jest zmniejszenie tej części ciała, powinieneś jeść zrównoważony i zdrowy, a także wykonywać trochę ćwiczeń, ale uwzględnienie tych soków przyniesie lepsze wyniki i będzie kosztować mniej wysiłku, aby je uzyskać.

Jeśli chcesz poznać niektóre z najlepszych soków do utraty brzucha i talii, zwróć uwagę na poniższe linie tego artykułu i dowiedz się, jak je przygotować i zabrać.

Możesz być także zainteresowany: Owoce szybko schudnąć w jamie brzusznej

Siemię lniane, ananas i sok z cytryny, aby wyeliminować płyny

Jednym z najlepszych domowych koktajli do utraty brzucha jest ananas i siemię lniane, ponieważ są to dwa pokarmy, które pomagają spalać tłuszcz, eliminują płyny i nas usatysfakcjonują. Używanie siemię lniane do utraty wagi staje się coraz bardziej powszechne i jest to, że naprawdę oferuje niesamowite rezultaty w krótkim czasie, szczególnie w połączeniu z odpowiednimi składnikami. Tak więc, nie marnuj więcej czasu i przygotuj sok z siemienia lnianego, ananasa i cytryny, by pożegnać się z nadmiarem tłuszczu i płynem w brzuchu i talii:

Składniki

• 1 szklanka naturalnej wody
• 1 plasterek naturalnego ananasa
• 1 łyżka siemię lniane
• Sok z 1 cytryny

Przygotowanie

1. Zrobić sok z cytryny i pokroić plasterek ananasa o grubości co najmniej 1 cm.
2. W blenderze lub misce blendera dodaj wodę, plasterek ananasa, łyżkę siemię lniane, sok z cytryny i wszystko wymieszaj, aż stanie się jednorodna.
3. Możesz ją odcedzić, jeśli wolisz, ale lepiej jest ją wziąć bez wysiłku, aby lepiej wykorzystać wszystkie składniki i ich właściwości.
4. Jeśli wolisz go nieco osładzić, powinieneś użyć naturalnego i zdrowego słodzika, takiego jak stewia, wystarczy włożyć pół łyżki lub mniej, ponieważ jest bardzo słodka.
5. Pij ten sok na pusty żołądek codziennie przez 2 tygodnie, a następnie odczekaj co najmniej 15 dni, aby wziąć go jako część diety, aby schudnąć.

Przekonasz się, że odchudzanie z ananasem, siemię lniane i cytryną jest łatwe i bardzo Cię zaspokaja, unikając w ten sposób pokusy jedzenia niezdrowej żywności.

Sok z aloesu, owsa i lucerny, aby schudnąć

Doskonała opcja wśród różnych soków do odchudzania brzucha i talii, która niewątpliwie łączy w sobie aloes, lucerny i owies, aby łatwo schudnąć. Nie przegap szczegółów na temat tego, czego potrzebujesz i jakie kroki należy wykonać, aby to zrobić i przyjąć, jest to jeden z najlepszych soków do utraty brzucha .

Składniki

• 1 garść lucerny lub świeżych kiełków lucerny
• 1 szklanka i 1/2 naturalnej wody
• 1/2 szklanki pulpy z aloesu
• 1 łyżka stołowa surowego owsa
• Sok z 1 cytryny

Instrukcje

1. Umyć lucerny, jeśli jest świeża, zrobić sok ze średniej cytryny i łyżką wyjąć miąższ z kawałka aloesu lub kupić już przygotowany.
2. W blenderze lub mikserze dodaj wszystkie składniki, czyli wodę, sok z cytryny, lucerny, aloesu i surowego owsa w ilościach wskazanych powyżej. Mieszaj lub mieszaj miksturę, aż zobaczysz, że jest tak jednorodna, jak to możliwe.
3. Chociaż lepiej jest go zażywać tak, jak jest, można odcedzić mieszaninę, aby usunąć grudki.
4. Ponadto, jeśli wolisz nieco słodszy smak, możesz użyć trochę stewii, każdy inny środek słodzący nie pomoże tak bardzo zmniejszyć brzuch i talię.
5. Ważne jest, aby pić ten sok na pusty żołądek rano i odczekać co najmniej pół godziny na śniadanie. Możesz go przyjmować 3 lub 4 razy w tygodniu za każdym razem, gdy wzmacniasz go dobrą dietą i sportami.

Sok z cytrusów do spalania tłuszczu

Bez wątpienia jednym z soków do utraty wagi brzucha i talii, których nie można przestać próbować, jest sok z owoców cytrusowych, ponieważ jest to jeden z soków do spalania tłuszczu brzucha szybko par excellence. Nie jest tajemnicą, że grejpfrut schudnąć jest fantastyczny, podobnie jak inne podobne owoce, takie jak pomarańcza i cytryna, ponieważ oprócz dostarczania nam wielu witamin są doskonałe quemagrsas. Zwróć uwagę na wszystko, co musisz zrobić, aby ten prosty i smaczny sok z owoców cytrusowych schudł :

Składniki

• 2 grejpfruty
• 2 pomarańcze
• 1 cytryna

Przygotowanie

1. Umyć pięć kawałków owoców i pokroić na pół.
2. Wyciągnij sok z każdego z nich i dobrze wymieszaj.
3. Ponadto można odcedzić sok, ale zalecamy, aby pić go ze wszystkim, dzięki czemu można lepiej wykorzystać właściwości, a tym samym uzyskać dodatkową dostawę błonnika, która pomoże również schudnąć.
4. Jeśli smak jest dla ciebie zbyt kwaśny, spróbuj trochę stewii, aby ją słodzić.
5. Pij go pościć każdego ranka przez 2 lub 3 tygodnie, a następnie odpoczywaj przez co najmniej 1 tydzień, aby móc go ponownie zabrać.

Przekonasz się, że przez prawidłowe karmienie, poruszając się trochę i włączając ten sok, spalasz tłuszcz do swojej diety, za kilka dni zauważysz, że zachorujesz i masz więcej witalności.

Zielony sok z selera, aby schudnąć

Zielone soki, aby schudnąć, są doskonałą opcją dla zdrowego odżywiania brzucha i talii. Jednym z najlepszych shake'ów do spalania kalorii, oczyszczania ciała i eliminowania płynów, przy jednoczesnym zaspokojeniu naszego apetytu, jest niewątpliwie ten, który zawiera seler jako główny składnik.

Dzięki właściwościom selera niska ilość kalorii, wysoka zawartość błonnika, wody i witamin, między innymi, to warzywo zapewni wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel. Aby przygotować ten zielony sok z selera, należy zwrócić uwagę na następujące linie:

Składniki

• Pół cytryny
• 1 łodyga selera
• 3 liście szpinaku
• 1/4 szklanki pietruszki
• 1 zielone jabłko obrane i bez pestek
• Łyżka imbirowych zadrapań

Kroki do naśladowania

1. Najpierw zmyć wszystkie składniki, zrobić sok z połowy cytryny, obrać jabłko i usunąć serce, a na koniec obrać i zeskrobać trochę imbiru i zachować na części.
2. Dodaj wszystkie składniki do blendera, aby zrobić soki lub użyj blendera z wystarczająco dużym pojemnikiem.
3. Dodaj trochę wody i ubij mieszankę, aż stanie się tak jednorodna, jak to możliwe.
4. Jeśli nie chcesz znaleźć grudek, możesz odcedzić sok, ale zaleca się, aby wziąć go ze wszystkim, aby jak najlepiej wykorzystać właściwości.
5. Pij ten zielony sok na pusty żołądek 3 lub 4 razy w tygodniu, wykonuj ćwiczenia i utrzymuj zdrową i zbilansowaną dietę. W ten sposób za kilka dni zaczniesz zauważać, że zmniejsza się twój brzuch i talia.

Jeśli chcesz poznać te soki, aby schudnąć brzuch i talię, możesz również wiedzieć, jakie są najlepsze spalanie tłuszczu, aby zapewnić Ci kompletną dietę, która pomoże Ci osiągnąć cel.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.