Jeśli twoim celem jest schudnąć, chcesz zmniejszyć brzuch i spalić tłuszcz, ten artykuł jest idealny dla Ciebie. W .com chcemy podejść do najlepszych naturalnych środków, aby schudnąć szybko, skutecznie i skutecznie. Przy tej okazji mówimy o papai, jednym z owoców o większej ilości właściwości, które pomogą ci w tej szlachetnej sprawie. Papaja jest idealna do spuszczenia powietrza z żołądka, utraty tłuszczu z brzucha i zmniejszenia talii. Chcesz dowiedzieć się więcej? Nie przegap naszych wskazówek. Następnie wyjaśniamy, jak zrobić dietę z papai, naturalny i idealny sposób, aby wyglądać dobrze i czuć się lepiej. Czy rejestrujesz się?

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę lipofilową

Właściwości i zalety papai

Jednym z tropikalnych owoców, które mogą pomóc Ci najbardziej w walce z tymi dodatkowymi kilogramami, jest bez wątpienia papaja. Wyśmienite, pożywne i bardzo trawienne, dzięki czemu możemy zdefiniować ten owoc bogaty w błonnik, witaminy i papainę, enzym, który pomaga organizmowi w prawidłowym trawieniu, przyspiesza tranzyt jelitowy i, z kolei, w unikaniu tworzenia się gazów, co pomaga nam nie czuć się wzdęcia.

Z drugiej strony, papaja jest doskonałym środkiem oczyszczającym, dzięki wysokiej zawartości witaminy A i C oraz przeciwdziała starzeniu, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy w swoim składzie. Nie możemy też zapomnieć o niskiej kaloryczności, która sprawia, że ​​jest to idealny owoc do odchudzania .

Jak widzieliśmy, właściwości papai pomogą nam schudnąć, ale ten bogaty owoc tropikalny ma wiele innych zalet dla naszego ciała:

• Stabilizuje częstość akcji serca
• Poprawia wygląd i koloryt naszej skóry
• Opróżnia jelita i zapobiega zaparciom
• Przyspiesza gojenie
• Wzmacnia nasz system inumologiczny
• Poddaje się działaniu tytoniu
• Poprawia męską płodność

W tym artykule odkrywamy wszystkie zalety papai.

Schudnij z papai

Jeśli papaja jest dobre dla czegoś, to dlatego, że przyspiesza nasz metabolizm, więc jest wysoce zalecane, jeśli twoim celem jest schudnąć. Pamiętaj, że jest to owoc o niskiej zawartości tłuszczu, więc jego kaloryczne spożycie jest również niskie (100 gram papai dostarcza 39 kalorii). Po linii kompozycji należy wiedzieć, że papaja składa się głównie z wody (80% na 100 gramów) i zawiera sód. Wszystko to sprawia, że ​​jest to diuretyk owocowy i doskonały, aby uniknąć zatrzymywania płynów, co może nasilić uczucie wzdęcia, a także może być przyczyną zwiększenia masy ciała.

Wiedząc o tym, musimy powiedzieć, że papaja to bezpieczny zakład w celu utraty wagi i powinieneś w pełni z niego skorzystać. Nie tylko w miazdze znajdziesz lekarstwo na odchudzanie, jeśli chcesz zmniejszyć ilość gazów w twoim brzuchu i pomóc metabolizmowi pracować szybciej i bardziej skutecznie w jego roli spalania tłuszczu, liście papai będą twoimi największymi sojusznik Jak? To proste rozwiązanie. Musisz tylko gotować liście, aby zrobić napar i wziąć go codziennie. Pomoże Ci osiągnąć cel, jakim jest utrata wagi!

Z drugiej strony, nasiona papai nie pozostawiają obojętnym, ponieważ mają wiele właściwości dla zdrowia. Jego spożycie pomoże wyeliminować toksyny, zająć się układem pokarmowym i chronić ważne narządy, takie jak wątroba lub nerki. A w celu utraty wagi, nasiona papai pomogą ci uniknąć wchłaniania nadmiernej ilości tłuszczu. Oznacza to, że ta część owoców będzie działać jako regulator. Możesz je pochłonąć lub zabrać, jakby były tabletkami. Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie od 8 do 10 nasion w porze śniadania, w połączeniu z pysznym i orzeźwiającym sokiem pomarańczowym, aby efekt był jeszcze większy. Czy pocieszasz?

Podajemy ci konkretną poradę na temat odchudzania z papaią, dzięki czemu możesz odkryć wszystkie sposoby, w jakie możesz schudnąć z tym owocem.

Przykład diety papai

Będąc surową dietą, zalecamy spożywać dietę z papai tylko dwa dni w tygodniu . Aby osiągnąć cel utraty wagi, idealnym rozwiązaniem jest zrobić to na dwa lub trzy miesiące, w przybliżeniu. Z tym planem szoku, nie tylko stracisz te dodatkowe kilogramy, ale także oczyścisz i oczyścisz swoje ciało, dbając przede wszystkim o swój układ trawienny.

Oto wskazówki, których należy przestrzegać, aby prawidłowo wykonać dietę z papai :

• Śniadanie : podczas dwóch cotygodniowych dni, w których będziesz wykonywać dietę z papai, konieczne będzie rozpoczęcie śniadania z dobrym zapasem błonnika. Jak? Ze szklanką mleka sojowego lub owsianego. Dodaj dwie łyżeczki kiełków pszenicy lub innych płatków. Dołącz do niego sałatkę z papai (pokrój w miąższ). Pamiętaj, aby również spożywać nasiona papai.
• Obiad : tutaj musisz zmienić dwa dni diety. Do pierwszego proponujemy sałatkę z całych ryżu, ugotowaną w bulionie warzywnym, w towarzystwie pomidorów, szpinaku, oliwek i soku z cytryny. Na deser papaja. Na drugi dzień diety można przygotować pieczone warzywa z małą sałatką ze szpinaku. Na deser sok z papai.
• Przekąska : w oba dni zjedz papajkę lub, jeśli to nie zadziała, przygotuj sok na bazie papai i ananasa, tak aby moc oczyszczająca była większa.
• Kolacja : w pierwszą noc przygotuj bulion warzywny, a na deser pyszną papaję. Druga kolacja może być oparta na upieczonych karczochach, doprawiona tylko solą i octem lub sokiem z cytryny. I na koniec słodka papaja.

Ważne jest, aby postępować zgodnie z tym menu tylko dwa dni w tygodniu. Oczywiście podczas dni odpoczynku powinieneś przyjmować zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w owoce i warzywa oraz unikającą za wszelką cenę przetworzonej żywności, tłuszczów i rafinowanych cukrów.

Z drugiej strony, powinieneś uzupełnić dietę z papai praktyką umiarkowanych sportów . Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało i spalić tłuszcz, dieta papai stanie się twoim najlepszym sprzymierzeńcem w nadchodzących miesiącach. Gotowy?