Nasiona Brazylii są owocami, które rosną dziko w Brazylii, stąd jej nazwa, chociaż możemy je również znaleźć w innych krajach Ameryki Południowej, takich jak Peru czy Kolumbia. Ta nuta zyskała na znaczeniu w świecie dietetyki dla jej właściwości odchudzających, ale prawda jest taka, że ​​ma ona znacznie więcej i może również korzystnie wpływać na nasze zdrowie na innych poziomach. W poniższym artykule .com pokazujemy każdą z korzyści płynących z nasion brazylijskich, owoców mody.

Możesz być także zainteresowany: Przeciwwskazania nasion Brazylii

Właściwości nasion brazylijskich, aby schudnąć

Nasiona brazylijskiego orzecha zawierają następujące składniki, które optymalizują dietę odchudzającą:

• Zawiera niewiele tłuszczu.
• Ma dużo błonnika, który pomaga spalić tłuszcz osadzony w jamie brzusznej.
• Prawie nie zawiera węglowodanów.
• Oferuje olejki eteryczne, których potrzebuje organizm.
• Składa się z dużej ilości wody.
• Dostarcza witaminy B (1, 2, 3, 6 i 9), C i E.
• Ma także argininę, białko, które wyzwala wydatek energetyczny ciała, a zatem pomaga zmniejszyć wagę.

Sekretem tych orzechów jest to, że dają większe uczucie sytości po wzięciu ich z tego, co produkują inne produkty. Nasiona zawierają około 186 kalorii w 28 gramach, czyli ilość, którą można spalić przez 12 minut ćwiczeń fizycznych. Zatem zjedzenie kilku nasion Brazylii przed obiadem lub obiadem pomaga nie jeść dużo później.

Jeśli jesteś zainteresowany naturalną utratą masy ciała, możesz przeczytać nasz artykuł o tym, jak schudnąć i uzyskać zdrowie.

Więcej korzyści dla zdrowia nasion Brazylii

Poza tym, że jest pyszna, jak mówiliśmy na początku, korzyści płynące z nasion brazylijskich wykraczają poza jej właściwości odchudzające. Dlatego wśród jego wartości odżywczych znajdujemy następujące wkłady:

• Magnez
• Selen
• Fosfor
• Potas
• Cynk
• Mangan
• Witamina E.

Te składniki odżywcze sprawiają, że brazylijskie nasiona są tak dobre, aby dbać o nasze zdrowie sercowo-naczyniowe, aby dbać o naszą sylwetkę. Niektóre badania sugerują również, że orzech może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi lub prostaty u mężczyzn.

Podobnie jak reszta suszonych owoców, brazylijskie nasiona są silnym źródłem korzystnych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-6, ale ma również inne właściwości, takie jak:

• Właściwości przeciwutleniające, ponieważ zawiera selen. Doskonale zapobiega starzeniu się komórek i utrzymuje ciało w doskonałym stanie.
• Chroni uszkodzenia komórek, a także choroby serca.
• Przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego naszego organizmu, zwiększając tym samym obronę i chroniąc ciało przed chorobami i wirusami.
• Pobudza prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
• Zmniejsza poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia.

Wreszcie, nasiona Brazylii są stosowane w leczeniu choroby zwanej Acrodermatitis enteropathica. Jest to stan spowodowany zaburzeniem genetycznym i przez który organizm nie wchłania cynku z pożywienia. Tak więc wysoka zawartość cynku w orzechach czyni go idealnym owocem dla osób cierpiących na to zaburzenie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.