Pocieszające jest wrócić do domu i mieć dobry prysznic po zakończeniu dnia. Są tacy, którzy wolą go rano, jako istotny fakt, aby zmierzyć się z rutyną z odnowionymi duchami. Pomimo tego, że jest to podstawowa część naszej codziennej higieny, nie możemy nadać jej znaczenia, jakie naprawdę ma, robimy to mechanicznie, nie zdając sobie sprawy z korzyści, jakie właściwie podjada prysznic dla naszego zdrowia.

Możesz być także zainteresowany: Jak przygotować relaksującą kąpiel w domu Kroki do naśladowania: 1

Jeśli zastosujemy kilka prostych wskazówek, aby wybrać idealną temperaturę i intensywność wody, prysznic może zapewnić nieocenione uwagi dla ciała i może służyć jako uzupełnienie leczenia niektórych zakażeń.

2

Zasadnicza różnica między kąpielą a prysznicem polega na tym, że ta ostatnia zapewnia ciągły strumień wody na skórze, stała odnowa zapobiega zatrzymywaniu się brudu, więc prysznic jest najskuteczniejszym sposobem zmywania ciała. Ta cecha ma także tę zaletę, że dostarcza dużej ilości ciepła lub chłodu do wnętrza ciała i działa jako unikalny stymulant dla układu nerwowo-zależnego i krążenia.

3

Gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne i rozluźnia mięśnie naczyniowe, dzięki czemu działanie uspokajające jest optymalne. Ten prysznic jest szczególnie polecany, aby ułatwić nocny odpoczynek, ponieważ uwalnia napięcie nagromadzone w ciągu dnia.

4

Natomiast zimna woda napełnia naczynia skóry i stymuluje ukrwienie i system nerwowy, eliminując zarówno fizyczne, jak i psychiczne zmęczenie. Idealna kombinacja powinna zatem składać się najpierw z gorącej wody i powoli zimnej wody, aby sprzyjać krążeniu.

5

Jest niezwykle ważne, aby uszanować kolejność, w której należy wziąć prysznic, aby podkreślić wyniki. Na początku intensywność wody musi być w średnim okresie, w temperaturze naszego ciała, a następnie zwiększać zarówno intensywność, jak i temperaturę.

6

Najpierw upuszczamy wodę po całym ciele, zwracając uwagę na te obszary, które mają bolesne lub napięte mięśnie. Powoli obniżymy temperaturę, aż do wykończenia prysznica świeżą wodą.

7

Musimy zacząć od twarzy, stóp lub dłoni, będziemy stopniowo podążać za ciałem, kończynami, a więc i całym ciałem.

8

Jeśli wykonasz te proste kroki, zimna woda będzie wydawać się coraz przyjemniejsza i da Ci przyjemne uczucie świeżości i wolności.