Chrapanie jest problemem, który wiele osób cierpi podczas odpoczynku i występuje, gdy powietrze, którym oddychamy podczas snu, ściera miękkie części podniebienia i dzwon, powodując jego wibracje, a tym samym emisję dźwięku chrapania . Chociaż w większości przypadków dokładne przyczyny powodujące chrapanie nie są znane, istnieją pewne warunki i problemy zdrowotne, które zwiększają ryzyko wyemitowania tych oddechowych hałasów. Odkryj w następującym artykule, jakie są te możliwe przyczyny chrapania .
Przyczyny chrapania: nadwaga
Jedną z częstych przyczyn nocnego chrapania jest nadwaga, a znacznie powyżej naszej idealnej wagi niekorzystnie wpływa na drogi oddechowe. Są one poddawane dodatkowemu ciśnieniu z powodu obecności nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicy szyi, co utrudnia prawidłową cyrkulację powietrza. W tej sytuacji należy koniecznie odwiedzić lekarza, aby rozwiązać problem i zacząć dbać o linię poprzez specjalną dietę i program ćwiczeń fizycznych dostosowany do pacjenta.
Przyczyny chrapania: przekrwienie nosa
Przeziębienia, katar lub alergie zwykle powodują niedrożność dróg nosowych, utrudniając oddychanie i tymczasowo powodując chrapanie podczas snu. Aby uniknąć tego rodzaju chrapania, ważne jest, aby złagodzić zatkany nos tuż przed pójściem spać i skorzystać z zabiegów wskazanych do uwalniania do nosa, takich jak roztwory soli lub paski wskazane w celu zmniejszenia chrapania.
Przyczyny chrapania: zapalenie migdałków lub migdałków
Innym stanem, który może powodować tymczasowe chrapanie, jest stan zapalny migdałków lub migdałków, który powoduje niedrożność dróg oddechowych i inne objawy, takie jak ból gardła, trudności w połykaniu i gorączka. Oba warunki wymagają leczenia całkowicie wyleczonego, aby uzyskać więcej informacji na ten temat, nie wahaj się zapoznać z następującymi artykułami:
- Jak sprawdzić, czy moje dziecko ma migdałki
- Jakie są objawy zapalenia migdałków?
- Jak leczyć dusznicę bolesną
Przyczyny chrapania: złe nawyki
Istnieją pewne nawyki, takie jak nadmierne spożycie alkoholu lub palenie tytoniu, które również zwiększają prawdopodobieństwo chrapania podczas snu, ponieważ, oprócz bycia niezdrowymi praktykami, upośledzają prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. W przypadku niemożności całkowitego uniknięcia tych substancji, zaleca się nie spożywać ich szczególnie w ostatnich godzinach przed snem.
Inną przyczyną chrapania są leki i alkohol . Niektóre leki zmniejszają aktywność mózgu i są przepisywane w niektórych stanach medycznych, takich jak lęk i bezsenność. Wszystkie z nich działają jako środki zwiotczające mięśnie. Substancje te powodują chrapanie, rozluźniając mięśnie w tylnej części gardła i powodując wibracje podczas oddychania.
Przyczyny chrapania: słaba pozycja do spania
Pozycja, którą przyjmujemy podczas snu, znacząco wpływa na jakość snu, aw wielu przypadkach jest jedną z przyczyn, które pogarszają chrapanie . W tym sensie eksperci odradzają spanie na plecach, ponieważ w tej pozycji zmniejsza się przestrzeń, przez którą trzeba krążyć, co sprzyja emisji tych hałasów. Najlepiej spać na boku, aby drogi oddechowe nie były blokowane przez język i można dobrze oddychać podczas godzin snu.
Przyczyny chrapania: bezdech senny
Czasami chrapanie jest przyczyną poważniejszego zaburzenia zwanego bezdechem sennym, który występuje, gdy całkowite ustanie przepływu powietrza do płuc trwa minimum 10 sekund. Powoduje powtarzające się niedrożności dróg oddechowych podczas snu, powodując u pacjenta uczucie dławienia, które uniemożliwia sen i odpoczynek. Jeśli podejrzewasz, że masz zaburzenie, należy koniecznie odwiedzić lekarza w celu dokładnego zbadania.
Bezdech senny może być stanem spowodowanym wewnętrzną słabością mięśni gardła lub fizyczną deformacją gardła. Otyłość jest kolejną przyczyną, która przyczynia się do bezdechu, ponieważ dodatkowy ciężar mięsa w tylnej części gardła może zmusić do zamknięcia dróg oddechowych, co powoduje, że mózg zwiększa głębokość i rytm oddychanie
Przyczyny chrapania: budowa dróg oddechowych
Górne podniebienie z tyłu jamy ustnej i uvuli są mięsistymi strukturami, które wibrują naturalnie. Bez fizycznego powiększenia wzrasta tendencja do wibrowania podczas oddychania i jest jedną z głównych przyczyn chrapania . Podszewka po obu stronach tylnej części jamy ustnej i górnej części gardła to migdałki. Kiedy migdałki są zainfekowane przez bakterie lub wirusy, pęcznieją. Chrapanie występuje w wyniku powiększenia migdałków, które wibrują podczas oddychania.
Inne przyczyny chrapania
Dziedziczenie jest również jedną z przyczyn chrapania. W tym przypadku przyczyną choroby jest genetycznie odziedziczona postać głowy, szyi i gardła. Niskie podniebienie w połączeniu z dużymi migdałkami i mniejszym otworem w gardle przyczynia się do chrapania. Starzenie się może również prowadzić do chrapania, gdy mózg się starzeje, jego zdolność do kontrolowania mięśni jest nieumyślnie zmniejszona. Prowadzi to do rozluźnienia mięśni gardła podczas snu, zwęża drogi oddechowe i powoduje akt chrapania.
Istnieją inne sytuacje lub warunki, które mogą zwiększać ryzyko chrapania podczas odpoczynku:
- Deformacje przegrody nosowej.
- Nieprawidłowości w kościach twarzy.
- Polipy nosa.
- Weź leczenie uspokajające, zwiotczające mięśnie lub tabletki nasenne.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz