Wraz z nadejściem jesieni często dochodzi do wypadania włosów. Czasami jednak włosy nie spadają czasowo i ze względu na zmianę pory roku, ale podporządkowują się innym przyczynom, szczególnie w przypadku kobiet. Do najczęstszych należą: brak witamin i minerałów kluczowych dla skóry głowy, takich jak cynk, zła dieta, zmiany hormonalne, które występują w okresie menopauzy lub w wyniku niektórych chorób, które wymagają leczenia, które podkreślają wypadanie włosów między innymi.

Niezależnie od przyczyny utraty włosów u kobiet, istnieje kilka rozwiązań, które można zastosować w celu ograniczenia tej utraty włosów. Ponieważ wyjaśniamy, jak powstrzymać wypadanie włosów u kobiet, tak, jeśli tak jest w twoim przypadku, wiesz, jak się z tym zmierzyć.

Możesz być także zainteresowany: Jak zatrzymać wypadanie włosów z czosnkiem

Jak powstrzymać wypadanie włosów u kobiet - karmienie

Mówiąc o tym, jak powstrzymać wypadanie włosów u kobiet, bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na ich dietę oraz poziom witamin i minerałów, ponieważ są to czynniki, które bezpośrednio wpływają na wzrost włosów, a także na ich utratę.

W ten sposób, gdy włosy opadają, dobrze jest przestrzegać diety tak zdrowej i zrównoważonej, jak to tylko możliwe, aby organizm otrzymał wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Ponieważ proces nie przebiega szybko, rozsądne może być przyjmowanie suplementów diety. Bez względu na wybraną formę lub kombinację tych dwóch elementów, należy to w większym stopniu uwzględnić:

• Pokarm z kwasem hialuronowym : pomaga uniknąć osłabionych i martwych włosów. Jeśli zdecydujesz się je przyjmować w kapsułkach lub w kompozycjach suplementów, idealnym rozwiązaniem jest spożywanie od 40 do 120 miligramów dziennie, które możesz przyjmować raz lub w kilku dawkach. W przypadku żywności kwas hialuronowy znajduje się między innymi w indyku, jagnięcinie i cielęcinie, rybach, warzywach i mięsie sojowym.
• Witaminy z grupy B : są niezbędne dla zdrowia włosów, zwłaszcza gdy utrata włosów jest powiązana ze zmianą sezonu (jak na jesieni), a także stresu lub zmęczenia. Zwykle zalecana dawka w kompleksach wynosi 10 do 50 mg. Jeśli wolisz jeść pokarmy bogate w witaminę B, ważne jest, aby brać te, które są bogate w witaminy B2, B5, B6, B9 lub kwas foliowy, B5 lub kwas pantotenowy i biotynę. Występują głównie w sardynkach, łososiach, roślinach strączkowych, jajach (szczególnie żółtkach), orzechach i wątrobie.
• Aminokwasy i inne minerały oraz witaminy : oprócz tych, o których już wspomniano, aby powstrzymać wypadanie włosów u kobiet, konieczne jest wprowadzenie innych składników, takich jak L-cysteina, która przyczynia się do powstawania keratyny włosowej. Wystarczy 3 g dziennie. W jedzeniu występuje między innymi w mięsie indyków, kaczkach i kurczach, jogurtach, twarogu, czerwonej papryce, cebuli, brokułach lub kiełkach pszenicy. Ponadto dobrze jest wziąć chlorella, która jest słodkimi algami bogatymi w aminokwasy, minerały i witaminy, wśród innych składników, które promują wzrost włosów.

Możesz również być zainteresowany tym, jak się wyżywić, aby uniknąć wypadania włosów.

Strona główna zadośćuczynienie za wypadanie włosów u kobiet - napary

Kontynuując różne opcje, jak powstrzymać wypadanie włosów u kobiet, teraz mów o naparach naturalnych roślin, które pomagają ograniczyć wypadanie włosów, a także promują ich wzrost i wzmacniają go. Możliwości są również kilka, zawsze je przyjmując tisanes. Zaletą jest to, że można je łączyć w celu uzyskania "koktajlu" o właściwościach o wiele większej mocy:

• Skrzyp : ta roślina pomaga poprawić elastyczność i jędrność włosów ze względu na wysoką zawartość minerałów takich jak krzem.
• Sabal : chociaż zwykle jest stosowany częściej w leczeniu mężczyzn, prawdą jest, że działa również wtedy, gdy problem utraty włosów jest związany z hormonami. Do infuzji stosuje się owoce tej rośliny, które można kupić u zielarzy i wyspecjalizowanych sklepów.
• Ginkgo biloba : ta roślina ma szczególne właściwości stymulujące mikrokrążenie, co jest kluczem do uniknięcia wypadania włosów i sprzyja narodzinom nowych włosów.
• Lucerna : choć brzmi to dziwnie, ponieważ zwierzęta karmione są karmą, prawda jest taka, że ​​można ją przyjmować tymczasowo, gdy utrata włosów jest sezonowa, jak to ma miejsce jesienią. I czy ta roślina jest bogata w aminokwasy, witaminy i minerały, będąc najbardziej kompletną dla skóry głowy.

Leczenie wypadania włosów u kobiet - domowe maseczki

Inną opcją zapobiegania wypadaniu włosów u kobiet jest przygotowanie naturalnych płynów lub maseczek w domu, które zwykle są dość skuteczne. Możliwości są również zróżnicowane, choć wśród najlepszych kombinacji są te, które proponujemy poniżej:

• Maska brzozy, rozmarynu, lucerny, miłorzębu japońskiego i pokrzywy : proces polega na wytworzeniu wywaru z około pół litra wody mineralnej i łyżką każdej rośliny. Po ugotowaniu pozostaw go na 15 minut, aby przejść do odlewania. Następnie ostudź i nałóż na skórę głowy tak, jakby była maską, pozwalając jej działać około 20 minut przed umyciem głowy.
• Maska kozieradki : te nasiona mają estrogen i substancje, które są bardzo podobne do hormonów płciowych kobiet, zalecane, gdy problem utraty włosów jest hormonalny. Przygotowanie polega na tym, aby dobrze zmiażdżyć nasiona po pozostawieniu ich do moczenia w wodzie przez noc. Ta pasta, która zostanie wytworzona podczas jej opuszczania, jest tą, którą nakłada się na skórę głowy jak maskę do włosów. Czas z nim wynosi około 30 minut.
• Maseczka z cebulką : ta roślina zielna jest bardzo skuteczna w zapobieganiu wypadaniu włosów, ponieważ pomaga aktywować mikrokrążenie, sprzyjając regeneracji mieszków włosowych. Jego użycie jest proste: musisz zrobić sok lub upłynnić go i nałożyć go na włosy bezpośrednio jako maskę do włosów. Dogodne jest pozostawienie go na pół godziny przed myciem głowy.

Aby uzyskać więcej informacji, tutaj pozostawiamy ten inny artykuł na temat domowych maseczek na wypadanie włosów, które mogą być bardzo przydatne.

Istnieją opcje, jak powstrzymać wypadanie włosów u kobiet, które masz do swojej dyspozycji, aby uniknąć tego problemu. Ponieważ zawsze zalecamy skonsultowanie się z lekarzem i specjalistą przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia, nawet jeśli jest ono naturalne. Mogą ci powiedzieć, co powoduje, że włosy spadają, i najlepsze wskazówki, aby powstrzymać tę stratę, i że włosy rodzą się ponownie silne i z całą swoją świetnością.