Chia lub znany naukowo pod nazwą Salvia hispanica L., jest rośliną, która jest uprawiana głównie w różnych regionach Ameryki Środkowej i z której nasiona są ekstrahowane do użytku spożywczego ze względu na swój smak przypominający orzechy., Jednak nasiona chia stały się lekarstwem na leczenie różnych schorzeń i dolegliwości, ponieważ jest to produkt naturalny o doskonałych właściwościach dla naszego zdrowia.

Jedną z jego najbardziej znanych zalet jest działanie oczyszczające, które pomaga nam eliminować toksyczne substancje z różnych obszarów naszego ciała, w tym okrężnicy. Dlatego w poniższym artykule wyjaśnimy, jak wyczyścić okrężnicę za pomocą chia . Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak oczyścić jelita grubego naturalnie w domu - skuteczne środki zaradcze

Skład odżywczy nasion chia

Coraz więcej ludzi w codziennej diecie zawiera nasiona chia, ponieważ okazało się, że są produktem spożywczym o doskonałych korzyściach, które poprawiają nasze zdrowie w różnych aspektach. Wszystko to spowodowane jest następującym składem odżywczym :

• Mucilage: Chia jest rośliną bogatą w ten składnik odżywczy, rodzaj rozpuszczalnego błonnika.
• Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe: ich nasiona są jednymi z najbogatszych w omega 3.
• Witaminy: chia wyróżnia się zawartością witaminy E i grupy B (zwłaszcza B9), a także witaminą C i A.
• Minerały: ma wysoką zawartość wapnia, magnezu, cynku, manganu, fosforu, potasu, żelaza i miedzi.
• Wreszcie, chia jest warzywem w innych składnikach odżywczych, takich jak białka, fitosterole, kwasy (chlorogenowe i kawowe), flawonoidy i węglowodany.

Właściwości i zalety chia dla zdrowia

Dzięki bogactwu różnych składników odżywczych jest to roślina, która ma wiele właściwości i korzyści dla naszego zdrowia. Są to właściwości i zalety chia dla zdrowia :

• Chia jest rośliną o silnych właściwościach oczyszczających dzięki swojej bogatej zawartości rozpuszczalnego błonnika. Dzięki temu poprawia się tranzyt jelitowy i eliminuje gromadzenie się toksycznych substancji zarówno w okrężnicy, jak i innych częściach naszego ciała. Ponadto, w ten sposób może pomóc w zapobieganiu raka okrężnicy, ponieważ w procesie oczyszczania eliminuje nitrozoaminy, substancje, które zwiększają prawdopodobieństwo cierpienia z niego.
• To bogactwo śluzu (włókna rozpuszczalne) sprawia, że ​​roślina ta jest dobrym lekarstwem na niektóre problemy trawienne, takie jak zaparcia, złe funkcjonowanie flory jelitowej i zgaga.
• Jest to również doskonały pokarm do pielęgnacji naszego serca i utrzymania dobrego poziomu cholesterolu. Bogactwo omega 3 chia daje doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, które są szczególnie przydatne w utrzymaniu dobrego stanu układu sercowo-naczyniowego.
• To warzywo ma właściwości nasycające, które pomagają zmniejszyć i kontrolować apetyt na to, co może być idealne dla osób, które chcą schudnąć, a zwłaszcza w przypadkach otyłości.
• Chia to warzywo o doskonałych właściwościach regulujących poziom glukozy we krwi, które mogą być przydatne w niektórych przypadkach cukrzycy. Bogactwo błonnika i flawonoidów pomaga kontrolować i zapobiegać wysokim poziomom cukru.

Jak wziąć Chia do czyszczenia jelita grubego

Aby wyczyścić kolor chia, to wspaniałe warzywo o tak wielu właściwościach, będziemy musieli przygotować wodę Chia z nasionami. W tym celu będziesz musiał mieć następujące składniki w kuchni i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

Składniki

• 3 łyżki nasion chia
• 1 litr wody
• Sok z cytryny

Przygotowanie i leczenie

1. Pierwszym krokiem do oczyszczenia jelita grubego wody z jelita grubego będzie dodanie do miski 3 łyżek nasion i napełnienie go wodą, aby pozostawić je do namoczenia. Pozostaw je w wodzie na 1 godzinę, aby je zmiękczyć.
2. Podczas gdy poczekasz, aż nasiona staną się bardziej miękkie, możesz przygotować sok z cytryny. Aby to zrobić, pociąć cytrynę na pół i wycisnąć każdą z jej części w innym pojemniku. Używamy cytryny w tym środku, ponieważ jest to owoc, który ma również doskonałe właściwości oczyszczające dla jelita grubego.
3. Po namoczeniu nasion przez godzinę możesz sprawdzić, czy powstał jakiś rodzaj żelu. Dodaj litr wody do miski razem z sokiem z cytryny i mieszaj wszystko bardzo dobrze, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Nie obciążaj nasion, ponieważ jeśli to zrobisz, zmniejszysz oczyszczające działanie środka domowego.
4. Po wymieszaniu wszystkiego przechowuj pojemnik z lekarstwem w lodówce przez 10 minut. Na koniec musisz po prostu podać swoją szklankę wody chia w szklance i wypić ją.

Aby zauważyć wyniki z wodą chia, będziesz musiał wypić 2 szklanki dziennie (jeden post i drugi przed kolacją) przez co najmniej tydzień, aż poczujesz się lepiej. W ten sposób będziesz w stanie oczyścić swoją okrężnicę z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i toksycznych substancji.

W tym innym artykule na temat "Jak przyjmować nasiona chia", podajemy więcej sposobów na podjęcie tych nasion w celu poprawy zdrowia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.