Zazdrość jest bardzo powszechną i normalną emocją wśród ludzi. Uczucie to nie musi stanowić żadnego problemu, o ile nie szkodzi nam ani nie jest przedmiotem naszej zazdrości. Jest bardziej powszechny i intensywny u ludzi bez poczucia bezpieczeństwa, z niskim poczuciem własnej wartości i skłonnym do obwiniania innych za ich niepowodzenia i brak poczucia bezpieczeństwa.
Chociaż zazdrość jest nawykowa, a nawet normalna w pewnych sytuacjach, jest to negatywna emocja, która zwykle wywołuje niepokój i frustrację. Dlatego wygodnie jest walczyć z nim za pomocą odpowiednich narzędzi, abyśmy przestali go odczuwać lub użyli go jako katalizatora, aby poprawić nasze życie, poczucie własnej wartości, a w konsekwencji, nasz wewnętrzny spokój. W .com chcemy ci pomóc zrozumieć, jak możesz uniknąć zazdrości i tym samym być lepszym dla siebie i innych.
Zazdrość zawsze wynika z tendencji do porównywania się z innymi. Kiedy cenimy nasze osiągnięcia lub porażki pod pryzmat porównania z naszym sąsiadem, możliwe jest, że powstają poczucie bezradności, gniewu i frustracji. Musimy mieć świadomość, że każda osoba i trajektoria życia jest inna i dlatego nie ma sensu porównywać się z innymi. Jeśli unikamy porównań i analizujemy nasze postępy i osobiste osiągnięcia, cenimy tylko naszą osobowość i nasze życie, prawdopodobnie osiągniemy sukces i będziemy bardziej tolerancyjni wobec naszych niepowodzeń.
Kiedy zaskoczycie się porównując siebie ze swoim odnoszącym sukcesy przyjacielem, wyeliminujcie tę myśl ze swojego umysłu i skupcie się na swoich osiągnięciach. Twoje życie zależy tylko od ciebie i jesteś jedyną osobą, która może to zmienić, jeśli nie jesteś z niego zadowolony. Oceń, co osiągnąłeś i jeśli obiektywnie uważasz, że nie jesteś zadowolony z jakiejkolwiek dziedziny swojego życia, konstruktywnie konstruuj, jak możesz ją ulepszyć i działać!
Wszystkie emocje, w tym negatywne, mogą pomóc nam osiągnąć nasze cele i poprawić nasze życie. Kiedy czujemy się smutni, możemy skorzystać z tego smutku, aby uleczyć nasze rany i odnowić nasz duch, jak feniks. Emocje są cykliczne, pomagają ustabilizować nasz nastrój i wszystkie są dla niego niezbędne. Negatywną rzeczą jest pozostać w nich enrocado, uniemożliwiając innym zajmowanie miejsca w naszym życiu.
Zazdrość, jak każda inna emocja, może nam pomóc w osiągnięciu naszych celów, jeśli tak zaproponujemy. Jeśli przeanalizujemy mechanizm zazdrości, powstaje, gdy pragniemy czegoś innego. Jeśli zazdrościmy dobrej pracy, którą ma nasz przyjaciel, uświadomi to nam, że nie podoba nam się nasza z jakiegokolwiek powodu. Jeśli zamiast gorzkie z niszczycielskich idei widzimy to w sposób konstruktywny, możemy zdefiniować, co lubimy i jak to zmienić.
Kiedy już zdefiniujemy, co nas martwi i co musimy zrobić, aby to zmienić, musimy tylko działać. Na przykład zmień zlecenia, sprawdź, co lubisz, lub zapytaj swojego przełożonego o podwyżkę. Przy samym wchodzeniu do pracy poczujesz się znacznie lepiej, przestaniesz porównywać się z tą osobą i skupisz się na swoich własnych osiągnięciach i celach. Przestaniesz czuć zazdrość, krótko mówiąc.
Poznaj siebie. Bardzo ważne jest, aby poznać siebie i wiedzieć, jakie są nasze słabe i silne punkty, nasze wady i nasze zalety. Niektórzy ludzie koncentrują się na negatywach i widzą tylko swoje ograniczenia. W tych stanach umysłowych jest, kiedy łatwiej jest zazdrościć innym.
Kiedy osoba nie ceni swoich cnót, które z pewnością ma i widzi tylko negatyw, zawsze będzie miał poczucie braku, braku i niższości. Jej percepcja jest stronnicza i zawsze będzie wierzyć, że inni są lepsi od niej.
Ważne jest również, aby zastanowić się i zrozumieć, jakie są nasze ograniczenia, aby uniknąć zazdrości rzeczy, których prawdopodobnie nigdy nie będziemy w stanie zrobić ani osiągnąć. Na przykład nie ma sensu pozazdrościć urody Scarlett Johansson, ponieważ prawdopodobnie nigdy nie będziesz w stanie wyglądać jak ona, ale możesz poprawić swój wygląd i być bardzo pięknym na swój własny sposób, z unikalną i nieprzenoszalną twarzą. To prawda, że są operacje plastyczne, które mogą pomóc ci wyglądać jak fizycznie, ale wtedy przestałeś być sobą i nie ma nic smutniejszego niż udawanie kopii.
Jest też druga strona medalu, ludzie, którzy uwielbiają przechwalać się swoimi osiągnięciami i zostawiają cię w złym miejscu. To są toksyczni ludzie, którzy niewątpliwie mają problem z poczuciem własnej wartości i muszą narzucić innym, żeby czuli się lepiej.
Najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby poradzić sobie z tego typu jednostkami, jest uciec od nich lub ograniczyć swoje spotkania. Ale jeśli jest to niemożliwe, zawsze staraj się pamiętać, że są to ludzie, którzy prawdopodobnie cierpią bardziej wewnętrznie niż ty. Jeśli robią komentarze, które sprawiają, że czujesz się źle, daj im znać w sposób wykształcony, ale stanowczy, że nie podoba ci się sposób, w jaki traktują cię i szanują.
Pamiętaj, że ludzie nie są doskonali i nie możemy zrobić wszystkiego dobrze, lub mieć wszystko, czego pragniemy. Kiedykolwiek wybieramy sposób życia lub zarządzania naszym życiem, musimy coś porzucić.
Dlatego najlepszą radą, aby uniknąć zazdrości, jest akceptacja samych siebie, nie porównywanie się z innymi i odwracanie negatywnych emocji w coś konstruktywnego, co pomaga nam zmieniać rzeczy, które czynią nas nieszczęśliwymi.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz