Czy masz cukrzycę typu 2 i nie wiesz, co możesz pić, a co nie? To normalne, że w niektórych przypadkach istnieją wątpliwości co do tego, jakie produkty spożywcze lub napoje mogą być przyjmowane, jeśli cierpimy na tę chorobę, dlatego zawsze należy skonsultować się z naszym lekarzem, aby mieć pewność i nie podejmować niepotrzebnego ryzyka. Zwykle, ale przede wszystkim, gdy myślisz, że przekroczyłeś jedzenie lub picie czegoś, co nie powinno mieć tego problemu zdrowotnego, powinieneś postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi dawek insuliny i częstości stosowania. Ponieważ chcemy pomóc ci być łatwiejszym w opiece nad tym stanem iz tego powodu w tym artykule wyjaśniamy, jakie są najlepsze napoje dla diabetyków typu 2 i które należy zawsze unikać.

Możesz być także zainteresowany: Dieta dla diabetyków typu 2

Jak sprawdzić, czy napój jest odpowiedni dla cukrzyków typu 2

To normalne, że czasami można znaleźć napój, którego nie znasz zbyt dobrze, jeśli jest dobry lub nie dla ciebie, nawet listy konsultacyjne i strony, które eksponują wiele, więc poniżej podajemy, jak sprawdzić, czy napój jest dobry, czy nie dla diabetyków Typ 2 :

Cukier

Oczywiście, jeśli ktoś z cukrzycą spożywa lub pije coś z cukrem, a nawet więcej, jeśli zawartość jest wysoka, będzie miał wzrost stężenia glukozy we krwi w krótkim czasie i, mając cukrzycę, nie będzie w stanie prawidłowo go regulować i może mieć wzrost stężenia glukozy, który rodzą problemy, które wykraczają poza to, zaczynając od możliwego omdlenia i prowadząc do poważnych problemów w nerkach, oczach, sercu i nerwach. Dlatego te mniej cukrów ma lepszy i bardziej odpowiedni dla nich napój .

Tłuszcze

Bądź ostrożny z napojami zawierającymi tłuszcze, takie jak produkty mleczne, ponieważ sprzyjają one pojawianiu się innych problemów zdrowotnych i przyrostowi masy ciała znacznie łatwiej u diabetyków, a zatem są znacznie lepszymi napojami o niskiej zawartości tłuszczu .

Kalorie

Ważne jest, aby osoba, która spożywała ten poziom choroby, kontrolowała kalorie, ponieważ nadmiar kalorii kończy się produkcją nadwagi, co znacznie utrudnia kontrolę cukrzycy w normalny sposób, ryzykując zdrowie. Z tego powodu ważne jest, aby napój zawierał mało kalorii .

Naturalna woda mineralna

Nawodnienie jest czymś ważnym dla każdego, niezależnie od tego, czy masz problem zdrowotny, czy też nie masz z nim nic wspólnego. Udowodniono jednak, że ludzie, którzy piją bardzo mało wody, zwłaszcza z mniej niż dwóch filiżanek dziennie, mają skłonność do gromadzenia większej ilości cukru we krwi, a zatem do zwiększenia stężenia glukozy. W szczególności problem pojawia się, gdy hormon, który pomaga kontrolować nawodnienie komórek, zwany wazopresyną, dekompensuje i podnosi, powodując, że trzustka wytwarza więcej insuliny .

Z tego właśnie powodu, ktoś, kto ma cukrzycę typu 1 lub cukrzycę typu 2, zwłaszcza w tym ostatnim przypadku, nie może sobie pozwolić na picie prawie żadnej wody przez cały dzień. Ważne jest, abyś cały czas był dobrze nawodniony, dlatego zalecamy spożywanie od 5 do 9 dużych szklanek (około 250 ml każdego szklanki) dziennie.

Herbaty i napary bez słodzenia

Wszystkie napary lub herbaty, które są naturalne i bez dodatku cukru lub chemicznych substancji słodzących, mogą je przyjąć, jeśli masz problem z regulowaniem poziomu glukozy we krwi. Dlatego, szczególnie jeśli lubisz te naturalne napoje, możesz cieszyć się następującymi herbatami i naparami odpowiednimi dla cukrzyków typu 2 :

• Zielona herbata
• Czarna herbata
• Rumianek
• Cynamon
• Kurkuma
• Nettle Root
• Szałwia

Należy pamiętać, że niektóre z tych produktów, takich jak korzeń pokrzywy i szałwia, należą do najlepszych wlewów do obniżenia poziomu cukru i dlatego należy zachować ostrożność podczas przyjmowania leków i stosowania się do zaleceń lekarza.

Ponadto, jeśli szukasz orzeźwiających napojów dla diabetyków, ta opcja jest również ważna, ponieważ będziesz musiał tylko przechowywać w lodówce butelkę lub herbatę, którą przygotowałeś przez co najmniej pół godziny przed jej przyjęciem.

Tylko kawa

Istnieje wiele korzyści płynących z kawy dla zdrowia, chociaż musimy uważać, aby nie przesadzić, ponieważ na przykład ma wiele przeciwutleniaczy, które mogą poprawić cukrzycę, a nawet zapobiec pojawieniu się cukrzycy typu 2.

Dlatego jeśli cierpisz na ten stan, możesz dalej pić kawę, ale powinna to być kawa sama i bez dodatku cukrów. Jeśli chcesz ją osładzić, powinieneś użyć innego rodzaju produktu, najlepiej naturalnego jak stewia, chociaż powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ponadto, jeśli ci się nie podoba, możesz go zażywać, zawsze za zgodą lekarza, z mlekiem roślinnym lub chudym bez dodatku cukrów . Uważaj, ponieważ większość komercyjnych marek mleka roślinnego zwykle zawiera dużo cukru.

Mleko i naturalne soki

Mleko beztłuszczowe, czyli odtłuszczone, lub niektóre naturalne cukry są odpowiednie dla tych, którzy cierpią z powodu tego problemu zdrowotnego. Będziesz musiał monitorować, ile kalorii i węglowodanów ma mleko twojego wyboru i upewnić się, że jest w granicach parametrów wskazanych przez lekarza. Ponieważ mleko daje nam wapń, potas, magnez i witaminy takie jak D, dobrze jest je spożywać, ale musisz kontrolować składniki, które posiadasz i dawki. Ogólnie rzecz biorąc, wypij szklankę mleka dziennie.

Ponadto, naturalne soki z owoców odpowiednich dla diabetyków, takich jak mango, gruszki, jagody, kiwi i jabłka, są dobrym rozwiązaniem, ale nigdy nie dodają cukrów lub substancji słodzących i, oczywiście, unikają komercyjnych soków, ponieważ są przetworzone i przenoszą dodatkowy cukier i inne składniki nieodpowiednie dla tej choroby.

Napoje dietetyczne dla diabetyków typu 2

Są to napoje odpowiednie dla diabetyków, chociaż są też specyficzne dla typu 2. Te napoje dietetyczne można znaleźć zarówno w gazie, jak i bez niego, a niektóre są specjalnie przygotowane do spożycia przez osoby z trudnościami w regulowaniu poziomu glukozy we krwi, ale uważaj, nie wszystkie napoje dietetyczne są specyficzne dla diabetyków. Na pewno nie znajdziesz ich we wszystkich supermarketach i będziesz musiał ich szukać w sklepach z dietetyką i odżywianiem, a może w niektórych aptekach.

Są również dobrym wyborem jako orzeźwiające napoje dla diabetyków . Ale w każdym razie, tak jak wszystko, co związane z jedzeniem, nie przesadzajcie.

Napoje, których należy unikać, jeśli masz cukrzycę typu 2

Jeśli cierpisz na tego typu cukrzycę, zawsze będziesz musiał unikać napojów zawierających cukier lub alkoholu lub innych substancji, które mogą promować bardzo wysoką produkcję insuliny. Oto napoje, których należy unikać, jeśli chorujesz na cukrzycę typu 2 :

• Napoje z benzyną
• Sodas
• Napoje bezalkoholowe
• Napoje energetyczne
• Soki z dodatkiem cukrów
• Herbaty, napary i kawy z cukrem lub pełnym mlekiem
• Choclate do kubka
• Wino
• Piwo
• Likiery
• Inne napoje alkoholowe

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.