Trudny świat snów jest czymś, co istnieje poza zasięgiem większości ludzi, tylko kilku uzdolnionych doświadczyło głębszej świadomości i związku ze snami. Niezależnie od tego, jak naturalnie jesteś podłączony do swojego wymarzonego życia, są ważne kroki, które możesz podjąć, aby zapamiętać swoje sny, co może ostatecznie doprowadzić do większej kontroli nad twoimi marzeniami .

Będziesz potrzebował:

• Lawenda, sagebrush i / lub szałwia

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego jestem śpiący, ale nie mogę spać. Kroki do naśladowania: 1

Bądź świadomym wysiłkiem, aby pamiętać swoje sny każdej nocy . Zapamiętywanie snów jest pierwszym krokiem do ich kontrolowania. Identyfikacja świata snów jest kluczową techniką "budzenia się" w twoim śnie i może prowadzić do kontroli nad nią. Powiedz sobie, że pamiętasz swoje marzenie, kiedy kładziesz się spać, i trzymaj swój wymarzony dziennik przy łóżku, aby móc robić notatki po przebudzeniu.

2

Unikaj alkoholu i narkotyków rekreacyjnych w dniach, w których chcesz spróbować mieć świadomy sen. Substancje te zazwyczaj uniemożliwiają zapamiętanie twoich snów, co oznacza, że ​​prawdopodobnie nie jesteś wystarczająco świadomy, aby się w nich "obudzić". Zaplanuj swój alarm, aby aktywował się podczas ostatniego cyklu REM i zostaw wystarczająco dużo czasu na drzemkę przez godzinę. Jeśli śniłeś, kiedy się obudziłeś, powiedz sobie, że będziesz mieć kontrolę nad swoimi snami, kiedy zamkniesz oczy i znowu zasnę.

3

Napisz: "Czy ja śnię?" na karcie i umieść ją w miejscu, gdzie możesz mieć pewność, że zobaczysz ją co najmniej kilka razy dziennie. Może to oznaczać umieszczenie go w portfelu, przymocowanie do ściany lub umieszczenie w rogu lustra w łazience. Za każdym razem, gdy czytasz kartę, poświęć chwilę na zwrócenie uwagi na swoją rzeczywistość oraz na pytanie, czy nie śpisz czy śpisz. Twoje doświadczenia w ciągu dnia często filtrują się do motywów snu, najprawdopodobniej ta myśl pojawi się w twoich snach. Krótkie rozważanie podczas snu oferuje wąskie, ale kluczowe wejście do świadomości snu.

4

Eksperymentuj z różnymi ziołami i olejkami eterycznymi, o których wiadomo, że poprawiają jakość snu. Lawenda jest znana jako pomoc w śnie i marzenia. Artemida jest silnym ziołem, o którym wiadomo, że wytwarza głębokie i bardzo żywe sny. Szałwia działa jak olejek eteryczny, który można rozcieńczyć i umieścić na nadgarstkach, aby uzyskać świadome sny poprzez aromaterapię. Wypróbuj każdą metodę, a następnie eksperymentuj z kombinacjami, aby odkryć, co działa najlepiej.

5

W swojej świadomej snu, świadomie staraj się zachować czujność w przypadkach, które jawnie są sprzeczne z zasadami czuwania i rzeczywistości.

6

Czy działa na pełnych obrotach, czy jednak porusza się tak, jakby płynął przez wodę? Czy włącza włącznik światła, ale nic się nie dzieje? a następnie na szczycie ośnieżonej góry? Zdając sobie sprawę, że te wydarzenia nie są normalne, możesz wstrząsnąć swoją świadomością wystarczająco, aby zdać sobie sprawę, że śnisz, w takim przypadku możesz spróbować zacząć kontrolować sen.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Zawsze podejmuj świadomy wysiłek, aby pamiętać i próbować kontrolować swoje sny, kiedy kładziesz się spać w nocy. W tym przypadku intencja jest równie ważna, jak umiejętność lub talent.
• Nurkując głębiej w swój wymarzony świat, możesz odkryć zarówno ciemność, jak i cudowność i światło. Jeśli przyłapiesz się na pewnych problemach psychologicznych, upewnij się, że jesteś cierpliwy i pełen współczucia dla siebie.