Przepukliny pojawiają się, gdy narząd opuszcza normalną jamę, która go zawiera, powodując niewielki guzek, który może powodować dyskomfort i dyskomfort. Większość przepuklin występuje w okolicy brzucha, w pępku lub w pachwinie i chociaż jedynym sposobem na ich całkowitą eliminację jest zastosowanie leczenia chirurgicznego, możliwe jest dokonanie pewnych modyfikacji w naszym stylu życia, aby zapobiec z takim samym wyprzedzeniem i zagwarantować nasze zdrowie. W .com wyjaśniamy, jak leczyć przepuklinę i poprawiać jakość życia.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć przepuklinę dysku Kroki do naśladowania: 1

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest uniknięcie wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do tego, że dotknięty organ wydostanie się z jamy jeszcze bardziej. Przepuklina zwykle nie wymaga całkowitego odpoczynku, jednak wygodnie jest unikać ładowania bardzo ciężkich przedmiotów lub wykonywania gestów, takich jak popychanie, które może wpłynąć na ten stan.

Wskazane jest również, aby zwracać uwagę na wysiłki, które podejmujemy za pomocą gestów tak prostych, jak kaszel lub kichanie, zwłaszcza jeśli wykonano je z użyciem siły. Aby uniknąć obrażeń w tym czasie, zaleca się kichanie, gdy żołądek spoczywa na kolanach, starając się to zrobić w delikatny sposób.

2

Niezbędne jest utrzymanie dobrej diety bogatej w błonnik i płyn, aby uniknąć takich warunków, jak zaparcie, które mogłoby pogorszyć przepuklinę, jeśli zostanie wykryta w okolicy brzucha. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, częste ćwiczenia fizyczne i ograniczenie siedzącego trybu życia są ważnymi kluczami, jednak w naszym artykule, jak uniknąć zaparcia, podajemy różne wskazówki, aby zakończyć tę chorobę, która może zagrażać zdrowiu, jeśli masz przepuklinę.

3

Zaleca się stosowanie diety bogatej w białka, które pomagają wzmocnić mięśnie i utrzymać je w zdrowiu, co może zapobiec pogorszeniu się przepukliny. Dogodne jest również ograniczenie spożycia tłuszczu i utrzymanie zdrowej diety, która gwarantuje nasz ogólny dobrostan.

On woli spożywać 5 małych posiłków dziennie zamiast 3 obfitych, często jedząc i w niewielkich ilościach, pomoże to w poprawie zdrowia i leczeniu przepukliny.

4

Ćwiczenia są niezbędne w leczeniu przepukliny i mogą znacznie poprawić regenerację. Chociaż zaleca się unikanie ważnych wysiłków, istnieją takie aktywności jak chodzenie, wykonywanie jogi, ćwiczenie ćwiczeń wodnych lub robienie nóg, które mogą promować wzmocnienie mięśni i przynosić korzyści pacjentom z przepuklinami. W naszym artykule, jak ćwiczyć, jeśli mam przepuklinę, zalecamy kilka idealnych działań, aby poprawić swoją kondycję i jakość życia.

5

Również w leczeniu przepukliny i zapobiegania jej pogorszeniu, ważne jest:

• Kontroluj swoją wagę i zmniejsz ją w przypadku, gdy jesteś powyżej zalecanej wysokości i wieku.
• Nie jedz zbyt szybko.
• Nie rób aktywności fizycznej ani nie kładź się do łóżka zaraz po jedzeniu.
• Zmniejsz spożycie żywności za pomocą kofeiny, pikantnych potraw, alkoholu lub soków owocowych.

6

Zaleca się stosowanie pasów lub kratownic, aby przepuklina znalazła się na swoim miejscu, zwłaszcza jeśli nie ma dużego rozmiaru. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania rekomendacji. Ważne jest również, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i rozważyć alternatywny zabieg chirurgiczny, jeśli specjalista zaleci go, aby całkowicie wyeliminować problem.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.