Nauka dąży do znalezienia lekarstwa na raka, podczas gdy zadajemy sobie pytanie, jak go unikać. Wiadomo, że genetyczna predyspozycja do choroby odgrywa zasadniczą rolę, ale to, co robimy każdego dnia, również się liczy, więc specjaliści nie przestają podkreślać, że istnieją sposoby zapobiegania rakowi przy zdrowych nawykach, w com. lista najważniejszych. Zapisz je i żyj zdrowiej.

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać rakowi prostaty Kroki, które należy podjąć: 1

Habit # 1 : naucz się chronić siebie przed słońcem . Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe jest główną przyczyną raka skóry, więc wybierz odpowiedni współczynnik ochrony przeciwsłonecznej dla skóry i ciesz się słońcem z umiarem. Osoby o jasnej karnacji są bardziej podatne na zmiany, plamy i raki, dlatego zaleca się częste samodzielne badanie i wizyty u dermatologa przynajmniej raz w roku

2

Habit # 2: dobrze zrobione, ale nie spalone. Kiedy pozwala się rozgotowane mięso z grilla, kawałek chleba jest bardzo spalony lub niektóre ziemniaki są ekstra brązowe, nieświadomie spożywasz wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, które są rakotwórcze. Monitoruj gotowanie żywności, ogranicz spożycie mięsa z grilla i spożywaj zdrową dietę

3

Habit # 3 : Wiesz, przeczytałeś to tysiąc razy i podkreślamy to również, palenie jest jedną z najgorszych nawyków dla naszego organizmu, ale nie tylko wpływa na twoje zdrowie, ale zagraża twojemu otoczeniu, jako bierny palacz jest do bani 4 razy więcej składników rakotwórczych niż sam palacz, dlatego czas rzucić palenie i zadbać o siebie trochę więcej

4

Habit # 4 : Aspiracje sadzonek są częste także wśród największych przyczyn raka na całym świecie. Popioły produkowane przez węgiel, olej i inne materiały organiczne oraz częste gotowanie potraw w węglu drzewnym lub smażonych wpływach czyni nas podatnymi na chorobę. Wybierz inne sposoby gotowania i najlepiej nie mieszkaj w pobliżu branż, które pracują z takimi materiałami organicznymi

5

Habit # 5 : picie zbyt dużej ilości alkoholu bez umiaru często wpływa na wątrobę w średnim okresie, powodując choroby takie jak marskość wątroby i stając się długotrwałą przyczyną raka wątroby i przełyku, więc ostrzeżenie, które słyszałeś, ma zastosowanie tysiące razy wcześniej i pijmy z umiarem

6

Według specjalistów ogromny procent nowotworów pochodzi z powodu stylu życia pacjentów, redukując produkt genetycznej skłonności do mniejszej liczby, dlatego podkreślają wagę codziennego dbania o nasze przyzwyczajenia, aby prowadzić życie zdrowsze i zapobiegające wystąpieniu choroby

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.