Wiele osób lubi kupować, zmieniać garderoby od czasu do czasu, wyglądać modnie lub kupować akcesoria lub meble, które mogą nadać domowi inny akcent. Ale gdy przyjemność z kupowania staje się obsesją, która wpływa na nasze codzienne życie, a kontrolowanie nas jest niezwykle trudne, wtedy możemy mówić o uzależnieniu od zakupów. Chociaż często wymagana jest profesjonalna pomoc, kontrola uzależnienia od zakupów jest możliwa, aw .com dajemy ci klucze, aby ją uzyskać.

Możesz być także zainteresowany: Jak pokonać uzależnienie od zakupów Kroki do naśladowania: 1

Uzależnienie od zakupów wykracza daleko poza zwykłą przyjemność z zakupu. Jak każde inne uzależnienie, staje się kompulsywnym zachowaniem trudnym do kontrolowania, co wpływa na codzienne życie cierpiącego.

Chęć zakupu czegoś na co dzień, niepokój, nadmierne wydatki i długi i przejęcia, które nie zawsze mogą zostać zapłacone, są częścią rutyny tych, którzy cierpią z powodu tego stanu.

2

Jak zawsze pierwszym krokiem do przezwyciężenia uzależnienia od zakupów jest zaakceptowanie problemu. Stamtąd można pracować.

Jeśli jesteś uzależniony od kupowania ubrań, możesz zacząć od sprzątania w swojej szafie, co pozwoli ci zastanowić się nad całą ilością rzeczy, które nabyłeś i których nie używasz. Jednocześnie pomoże ci znaleźć przedmioty, których nigdy wcześniej nie widziałeś, i które pomogą ci uspokoić twój apetyt na kupowanie.

To samo można zrobić ze wszystkimi zakupionymi przedmiotami: rzeczy do domu, do dekoracji itp.

3

Naucz się być uczciwym wobec siebie, aby kontrolować swój nałóg, aby kupić. To nie jest to samo życzenie, którego potrzebujesz . Kupowanie czegoś, czego potrzebujemy, nie jest złe, ale zawsze kupując kompulsywnie coś, czego tylko chcemy, jest zupełnie inne.

Nie jest łatwo przyznać, że to, co widzimy w oknie sklepu i jak bardzo go kochamy, zdecydowanie nie jest dla nas konieczne, ale ważne jest, aby nauczyć się odróżniać różnicę, aby kontrolować i przezwyciężyć uzależnienie.

4

Zminimalizuj szanse na popadnięcie w pokuszenie, unikaj opuszczania domu za pomocą kart kredytowych i czekowej, i zawsze masz na swoim koncie pieniądze, których potrzebujesz, a nie więcej. W ten sposób będziesz ekonomicznie ograniczony, co pomoże ci ograniczyć się również mentalnie.

Jeśli jej potrzebujesz, poproś zaufaną stronę trzecią, aby pomogła Ci zarządzać pieniędzmi na koncie, dzięki czemu nigdy nie będziesz mieć za dużo dostępnych pieniędzy, które pomogą Ci kontrolować uzależnienie od zakupów.

5

Ataki lękowe są bardzo powszechne, jeśli chodzi o kontrolowanie i przezwyciężanie uzależnienia, więc najlepiej jest użyć domowych środków, aby to kontrolować. W ten sposób zmniejszysz nerwowość i będziesz w stanie myśleć z czystą głową.

6

Trzymaj się z dala od wszystkich miejsc, które zwiększają Twoje pragnienie zakupu : centra handlowe, miejsca z wieloma sklepami, supermarkety bardzo duże, itp. Jeśli odwiedzasz, zrób to w towarzystwie kogoś, kto sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i może ci pomóc w refleksji, jeśli masz desperackie pragnienie zakupu.

7

Jeśli Twój problem ogranicza się do uzależnienia od kupowania ubrań, zwiększ swój styl do maksimum, abyś czuł, że to, co masz, wystarczy. Przeszukuj swoją garderobę i twórz wspaniałe zestawy, co pomoże ci poprawić poczucie własnej wartości i sprawi, że poczujesz się dobrze z tym, co masz.

Możesz również zabrać ze sobą te ubrania, których nie używasz, i zrobić mały market z przyjaciółmi, w których wymieniasz ubrania, co pomoże ci złagodzić niepokój zdobywania nowych rzeczy.

W domu możesz odnowić wszystko, co kupiłeś, aby zmienić dom, a jednocześnie poczujesz się dobrze i jesteś zajęty.

8

Uzależnienia często stają się naszym jedynym hobby. Ponieważ chcemy je kontrolować, jednym z najlepszych sposobów na to jest znalezienie nowych działań, które zajmują czas i które nie wiążą się z zakupem. Ćwiczenie, uprawianie jakiegoś sportu, rozpoczynanie kursu, nauka nowego języka, to doskonałe pomysły na zajęcie czasu, zmniejszenie lęku i uwolnienie umysłu od chęci zakupu.

9

Jeśli uważasz, że te wskazówki są niewystarczające lub twoje uzależnienie od zakupów doprowadziło twój status finansowy do limitu, wpływając również w istotny sposób na twoje relacje osobiste, najlepiej udać się do specjalisty, aby otrzymać profesjonalną opiekę psychologiczną, aby pokonać uzależnienia i prowadzić pełniejsze i szczęśliwsze życie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.