Kształt, w którym się znajdujesz, będzie określał rodzaj odcisku stopy każdej osoby: te o normalnych lub płaskich stopach są uważane za pronatory przed supinatorami, z pustymi stopami. W .com wyjaśniamy, jak się dowiedzieć, czy jesteś pronatorem czy supinatorem.

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z niestandardowych szablonów Kroki, które należy wykonać: 1

Połącz stopy i ugnij kolana : jeśli pozostaną razem, jesteś pronatorem; jeśli są rozdzielone, jesteś supinatorem.

2

Podiatra może bezpośrednio udzielić ci informacji dotyczących twojego rodzaju śladu.

3

Nogi rozdzielone na wysokości bioder obserwuj stopy w wewnętrznej strefie . Jeśli widzisz, że są lekko nachylone do wewnątrz, to jesteś supinatorem. Jeśli przeciwnie, twoje stopy są proste i nie masz żadnego rodzaju skłonności, jesteś pronatorem.

4

Piasek w Pizie . Spójrz na swój typ śladu: jeśli jest cienki i ma środek wysklepiony do wewnątrz, ty kopiesz i wznosisz. Jeśli ślad jest normalny, jesteś pronatorem.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Wybierz odpowiednie obuwie dla swojego śladu.
• Skonsultuj się ze specjalistą, on poprowadzi cię, zwłaszcza jeśli uprawiasz sport.