Są ludzie, którzy są genetycznie bardzo kościści i jest to szczególnie widoczne w twarzy, gdzie brak tłuszczu sprawia, że ​​twarz ma twarde cechy. Innym razem bardzo cienka twarz jest wynikiem nagłego przerzedzenia, spowodowanego chorobą lub dietą o bardzo niskiej kaloryczności. Jeśli jesteś w którymś z tych przypadków i chcesz zmienić swój wygląd, w .com wyjaśniamy kilka ćwiczeń, które utukują twoją twarz.

Możesz być także zainteresowany: Kroki do masażu twarzy Kroki, które należy wykonać: 1

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie czynności, które zamierzamy Ci zaproponować, są bardzo proste do przeprowadzenia i nie będą Cię męczyć. Oczywiście, aby uzyskać efekty, musisz być stały i wykonywać je codziennie.

Aby policzki nie wydawały się bardzo zapadnięte, weź tyle powietrza, ile możesz, i trzymaj je w ustach, napełniając policzki, tak jakby twoja twarz była balonem, i pozostań tak przez około 15 sekund. Opróżnij powietrze, wstrzymaj oddychanie normalnie i zacznij od nowa, aż do wykonania 5 powtórzeń.

2

Poniższe ćwiczenie do utuczenia twarzy, którą pozujemy, jest podobne do poprzedniej pod względem początku, ponieważ musisz wypełnić usta powietrzem i rozciągnąć policzki. Jednak zamiast utrzymywać taką pozycję, 10 razy trzeba wykonać ruch pompowania i policzków. Następnie wypuść powietrze i odpocznij, oddychając normalnie. Wykonaj 3 powtórzenia.

3

W tej innej działalności również wchodzi w grę język. Musicie wypełnić, tak jak w poprzednich ćwiczeniach, aby utuczyć twarz, całą jamę ustną powietrza. Gdy będziesz gotowy, zacznij biegać językiem od policzków, od lewej do prawej i od prawej do lewej, przez około 15 sekund. Jeśli masz problemy z wstrzymywaniem oddechu, zwolnij powietrze i zacznij od nowa.

4

Aby wykonać to ćwiczenie poprawnie, będziesz potrzebował pewnej praktyki, ale wkrótce będziesz w stanie zrobić to naturalnie. Napełnij usta powietrzem, ale tym razem bez osiągania maksimum. Powodem jest to, że musisz zostawić przestrzeń, aby przepływała z jednej strony na drugą, ponieważ właśnie to jest ćwiczenie. Najpierw skoncentruj całe powietrze na jednej stronie ust, a następnie na drugiej. Powtarzaj ruch przez około 15 sekund.

5

Jeśli twoja szczupła twarz jest spowodowana nagłym przerzedzeniem, wygodnie jest też wykonywać ćwiczenia, aby zwalczyć zwiotczenie twarzy, co sprawia, że ​​twoja twarz wygląda na postarzałą.

6

Zdrowa dieta i eliminacja produktów takich jak tytoń i alkohol pomogą Ci również uatrakcyjnić wygląd skóry twarzy.