Od wieków człowiek szukał w naturze wielu rozwiązań jego dolegliwości, a współczesna medycyna jest tego wciąż dowodem, z dużą liczbą leków stworzonych na bazie naturalnych składników . Jednak poza roślinami leczniczymi żywność, którą spożywamy codziennie, jest bardzo pomocna w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. W .com podajemy listę najwybitniejszych, odkrywamy, jakie produkty mają właściwości lecznicze i jak najlepiej je wykorzystujemy.
Czosnek jest jedną z potraw o największych korzyściach zdrowotnych i chociaż wiele osób nie czuje się dobrze ze swoim silnym smakiem, powinna być włączona do diety. Idealny do pobudzenia krążenia, wspomaga serce i pomaga nam walczyć z przeziębieniem.
Jeśli masz niedobór w spożyciu błonnika, a także masz problemy z cholesterolem, trójglicerydami, ciężkością żołądka i leniwym transem jelitowym, całe ziarenko powinno być obecne w twojej diecie. Ryż, makarony i pełnoziarniste pieczywo, muesli, owies, to doskonałe opcje oferujące witaminę B, potas, żelazo, selen i cynk, wszystkie bardzo korzystne dla naszego zdrowia.
Szparagi są nie tylko smaczne i lekkie, ale także bardzo skutecznie oczyszczają nasze ciało. Są silnym trawieniem, a jednocześnie silnym diuretykiem, pomagają walczyć z zatrzymywaniem płynów i sprzyjają eliminacji toksyn.
Wiele mówi się o tym, jak ważne jest włączenie do naszej diety potraw takich jak brokuły, a to, że jest doskonałym przeciwutleniaczem, bogatym w witaminę C i E, kwas foliowy, żelazo, wapń i inne minerały, jest doskonałym sojusznikiem dla zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, które powodują raka. Na domiar złego jest bogaty w błonnik, idealny do naszego żołądka.
Jego ogromna różnorodność nie pozostawia nam obojętności, a mianowicie, że istnieją warzywa dla wszystkich smaków. Bogate w błonnik i białko są niezbędnymi składnikami odżywczymi, aby utrzymać optymalny tranzyt jelitowy, ale także pomagają zrównoważyć poziom glukozy we krwi (bardzo korzystne dla diabetyków), obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegać chorobom serca i zwalczać anemię. Soczewica, ciecierzyca, fasola, soja, wszystkie produkty o dobrych właściwościach leczniczych.
W naszej diecie nie powinno zabraknąć owoców cytrusowych, ponieważ są one jednym z najlepszych źródeł witaminy C, co oznacza, że są świetnymi przeciwutleniaczami w walce z przedwczesnym starzeniem się i chorobami takimi jak rak. Pomarańcze, mandarynki, kiwi, truskawki, grejpfruty to doskonałe opcje na codzienną konsumpcję.
Od dłuższego czasu jabłko przestało być grzesznym owocem, a obecnie jest wielkim leczniczym pokarmem. Dzięki dobrej zawartości błonnika jest doskonałym sprzymierzeńcem do kontrolowania poziomu cholesterolu we krwi, twoja skóra jest pełna witamin, ale jeśli ją usuniesz, ten owoc stanie się wielkim sprzymierzeńcem, aby uspokoić biegunkę i regulować normalny tranzyt jelit. Czerwony, zielony lub żółty, opcja na każdy gust.
Bardzo ceniony przez naszych przodków, miód jest płynnym złotem natury. Fantastyczny środek wykrztuśny i wspaniały antybiotyk, który pomaga złagodzić problemy żołądkowe i jelitowe. Jest to również doskonała i naturalna opcja do osłodzenia naszych napojów.
Probiotyki to jedna z najbardziej leczniczych grup żywności, jakie możemy znaleźć, pełna obfitych korzyści dla naszego zdrowia. A ze wszystkich jogurtów jest niewątpliwie najbardziej znany, sprzyja trawieniu, pomaga przywrócić florę bakteryjną, oprócz tego, że jest doskonałym naturalnym antybakteryjnym, bez wątpienia zdrowym i wspaniałym deserem.
A białka zwierzęcego nie można pominąć na liście produktów leczniczych. Wiemy, że spośród wszystkich alternatyw, ryby są najlepsze, ale wśród wielu odmian niebieska ryba jest królem. Bogaty w Omega 3 oraz wiele witamin i minerałów, pomaga dbać o nasz cholesterol, wspomaga serce, skórę, nasze kości i jest doskonałym sojusznikiem dla pacjentów cierpiących na choroby takie jak zapalenie stawów lub wysokie ciśnienie krwi. Tuńczyk, sardynki, łosoś lub pstrąg to tylko niektóre z alternatyw, które należy spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz