Pierwszą rzeczą, którą każda osoba zauważa zbliżając się do innej osoby, jest twarz. Z tego powodu chcesz mieć najlepszą twarz, jaką możesz zdobyć. Nie oznacza to chudej, chudej twarzy ani pulchnej twarzy. Oznacza to, że twarz ma odpowiednią ilość tłuszczu i gładką skórę. Dla większości ludzi cały przyrost masy ciała i utrata masy ciała jest widoczny na ich twarzach, a uzyskanie prawidłowej równowagi wagi jest najlepszym sposobem uzyskania pożądanego wyglądu twarzy.

Będziesz potrzebował:

• Żywność o niskiej zawartości węglowodanów
• Świeże owoce i warzywa
• Lustro

Możesz być także zainteresowany: Jak schudnąć i szybko nastroić Kroki do naśladowania: 1

Przestań jeść rafinowane węglowodany i cukier. Eksperci uważają, że te produkty mogą powodować obrzęk i stan zapalny naczyń krwionośnych. Wynikiem tego jest duża opuchnięta twarz . Jedzcie pełnoziarniste i świeże owoce zamiast wzbogaconej mąki i słodyczy.

2

Niektóre leki dostępne bez recepty mogą prowadzić do retencji wody twarzy. Jeśli potrafisz poradzić sobie z bólem gardła lub napięciem mięśni, bez leków, to lepiej dla twojej twarzy . Należy pamiętać, że właściwe stosowanie tych leków jest bezpieczne i nie powoduje żadnych długotrwałych uszkodzeń twarzy. Nie należy przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza.

3

Zmniejsz zużycie soli Spożywanie dużej ilości soli może spowodować zatrzymanie wody prowadzące do wzdęć. Zawiesza lub ogranicza pobieranie soli z gotowanych potraw, chipsów i innych produktów o wysokiej zawartości soli.

4

Pij dużo wody Wierzcie lub nie, picie ośmiu szklanek wody dziennie pomaga wyeliminować zatrzymywanie wody w organizmie. Twarz ma dużą ilość wody, więc jest to pierwsze miejsce, w którym zauważysz różnicę.

Wskazówki

• Jeśli masz nadwagę, całkowita utrata masy ciała powoduje utratę wagi na twarzy. Niestety, nasze ciała nie mają różnych obszarów, aby schudnąć, więc próba schudnięcia tylko na twarzy nie powiedzie się.
• Aby uzyskać ogólną utratę wagi, stosuj dietę bogatą w chude białka, niską zawartość tłuszczu i dużą zawartość owoców i warzyw. Obejmuje umiarkowane codzienne ćwiczenia.
• Nie trać zbyt dużej wagi na twarzy. Będziesz wyglądać młodziej z okrągłymi policzkami