Chociaż jest to raczej słodki pokarm, cynamon, co zaskakujące, może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Ten typ cukrzycy jest najczęstszy i charakteryzuje się tym, że ludzie, którzy cierpią z tego powodu, mają oporność na insuliny, która sprawia, że poziom glukozy w komórkach jest wyższy i nie jest dobrze wchłaniany. Komórki tych osób nie reagują dobrze na insulinę. Jeden ze składników cynamonu może poprawić sposób, w jaki komórki reagują na insulinę, poprawiając jej skuteczność. W związku z tym cynamon pomaga poprawić poziom cukru we krwi, oprócz poprawy poziomu cholesterolu u pacjentów z cukrzycą typu 2. Nie jest to jednak zastępcza praktyka konwencjonalnego leczenia lekami, ale raczej komplementarna. W tym artykule wyjaśniamy, jak wziąć cynamon na cukrzycę .
Dlaczego cynamon pomaga w leczeniu cukrzycy
Przede wszystkim powinieneś wiedzieć, że stosowanie cynamonu jest metodą, która była skuteczna u pacjentów z cukrzycą typu 2, ale nie dla cukrzycy typu 1.
Chociaż jest to skuteczna metoda, zaleca się podjęcie pewnych działań, takich jak pójście do lekarza przed pytaniem, czy może to być przydatne w twoim przypadku, a przede wszystkim uniknięcie pogorszenia sytuacji.
Aby zrozumieć, w jaki sposób cynamon może pomóc w cukrzycy, powinieneś wiedzieć, jak działa ta choroba. Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę i odpowiedzialnym za uporządkowanie wątroby w celu absorpcji glukozy, tak aby została przekształcona w glikogen. Ponadto insulina uczestniczy również w innych procesach metabolizmu i tłuszczów, więc wiele osób z cukrzycą cierpi również z powodu nadwagi lub przyrostu masy ciała i cholesterolu.
Jednak osoby z cukrzycą typu 2 mają wyższą oporność na insulinę i dlatego ich poziom glukozy jest wyższy.
Cynamon ma związek zwany metylo-hydroksy-chalkonem lub MHCP, który może poprawić odpowiedź komórek na insulinę. Możesz również z nim pracować, co pomogłoby znacznie poprawić poziom cukru we krwi, a zatem poprawić cukrzycę.
Cynamon jako substytut cukru
Jeśli zastanawiasz się, jak przygotować i wziąć cynamon na cukrzycę, będziesz zainteresowany, aby wiedzieć, że możesz go zastąpić przyprawami, cukrem lub suplementem diety. Jednak bez względu na to, jak dodasz go do swojej diety, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli cierpisz na inną chorobę.
Cynamon jest także słodzikiem, chociaż jego skład różni się od cukru. Zastąpienie cukru, który bierzesz na cynamon, jest sposobem na zmniejszenie spożycia tego środka słodzącego, który nic nie pomaga tej chorobie. Dodatkowo, biały cukier, który pijemy, jest wyrafinowany i bardzo niezdrowy. Nie tylko można go dodać do deserów lub słodkich receptur, ta przyprawa może być również stosowana w małych ilościach w sosach, mięsach, a nawet w potrawach warzywnych. Oczywiście jest to bezpieczne w małych ilościach, nie powinieneś też nadużywać go. Wskazane jest używanie od połowy lub 1 łyżeczki dziennie lub równoważnej 1 gram dziennie .
Cynamon w przepisach na cukrzycę
Jednym z najlepszych sposobów, aby wziąć tę przyprawę jest włączenie jej do posiłków, ponieważ jest bardzo uniwersalny w kuchni i istnieją niezliczone przepisy odpowiednie dla cukrzyków typu 2, które go obejmują. Dajemy Ci pomysły na to, jakie potrawy możesz dodać, aby dbać o swoje zdrowie:
Cynamon na śniadanie
Jednym ze sposobów dodania go do diety jest śniadanie. To najprostszy sposób na wykorzystanie cynamonu. Można go używać w toście lub jako słodzik do soków na przykład. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy mają płatki owsiane, cynamon jest idealny do dodania do owsianki. Możesz również dodać trochę owoców, aby śniadanie było bardziej pożywne. Można również łączyć niektóre owoce, takie jak pomarańcza lub banan, z odrobiną cynamonu.
Cynamon w mięsach i warzywach
Cynamon to dobra przyprawa do stosowania z mięsem, takim jak drób, wieprzowina lub wołowina. Możesz go użyć do przygotowania sosu do mięsa lub po prostu użyć go jako przyprawy. W przypadku kandyzowanych warzyw można użyć cynamonu zamiast białego lub brązowego cukru. Daje również słodki smak bez dodatkowego udziału cukru, którego organizm nie potrzebuje.
Cynamon w przepisach na piekarnik
Cynamon może być stosowany w niektórych przepisach do pieczenia, w szczególności do pieczenia. Oprócz substytutu cukru, w małych ilościach można go używać w niektórych przepisach, takich jak domowy chleb. Cynamon bardzo dobrze łączy się z suchą mąką, tak, tak, trzeba dobrze wymieszać, aby nie było grudek. Jeśli przepis zawiera już cynamon, możesz dodać odrobinę więcej i usunąć nieco innej przyprawy, takiej jak gałka muszkatołowa.
Cynamon do ciastek
Możesz również dodać je do ciasteczek w ozdobny sposób. Istnieje kilka przepisów na wypieki dla diabetyków, które nie zawierają słodzików. Jeśli dodasz trochę cynamonu jako dekorację, posypiesz nim sito lub sito, możesz nadać mu ten słodki akcent, nie zwiększając poziomu cukru we krwi.
Cynamon w napojach dla cukrzyków typu 2
Nie możemy zapominać, że ta przyprawa nadaje napojom niepowtarzalnego charakteru i smaku, więc dodawanie jej do ulubionych napojów w celu regulacji cukrzycy jest bardzo dobrym pomysłem:
Cynamon do napojów
Cynamon może być stosowany nie tylko do pokarmów stałych, ale także do napojów. Jak widzieliśmy, można go włączyć do niektórych napojów cukrzycowych typu 2, takich jak kawa lub sok śniadaniowy bez dodatku cukrów. Ale możesz też przygotować smoothie odpowiednie dla diabetyków i dodać trochę cynamonu. Da ci bardzo bogaty i słodki smak.
Herbata cynamonowa
Herbata z cynamonem to kolejna dobra opcja, która zawiera niezbędną ilość cynamonu na co dzień. Do jej przygotowania potrzebny jest tylko cynamon i woda. Zagotuj wodę i po przygotowaniu pociąć cynamon w szklankę i dodać gorącą wodę. Następnie odcedź i herbata cynamonowa będzie gotowa.
Innym sposobem na dodanie tej przyprawy do diety jest suplement. W tym przypadku nie dodaje się do posiłków, ale można przyjmować tabletki cynamonowe na cukrzycę jako suplement, który można znaleźć na przykład u zielarzy. Możesz również przyjmować odpowiednią ilość cynamonu dziennie jako dodatek, chociaż może być bardziej niewygodna i mniej smaczna.
Ostrzeżenia dotyczące przyjmowania cynamonu na cukrzycę
Oto kilka wskazówek i ostrzeżeń, o których należy pamiętać przed przyjęciem cynamonu w leczeniu cukrzycy typu 2:
- Mimo że jest to skuteczna metoda, jak powiedzieliśmy, powinieneś wykonać serię instrukcji, takich jak skonsultowanie się z lekarzem przed zastosowaniem tej techniki.
- Nigdy nie należy zastępować lekami przeciwcukrzycowymi na cynamon, ponieważ jest to leczenie jako takie.
- Ponadto może wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, dlatego wskazane jest pójście do lekarza. Pamiętaj, że cynamon działa poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi, podobnie jak w przypadku hipoglikemii. Razem mogą obniżyć poziom, powodując hipoglikemię, która jest tak samo niebezpieczna jak wysoki poziom.
- Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę ilość cynamonu, która jest pobierana i śledzić poziom cukru. W ten sposób dowiesz się, jaka jest właściwa ilość, chociaż jak powiedzieliśmy wcześniej, zaleca się 1 gram dziennie, co odpowiada 1 lub pół łyżeczki cynamonu.
- Suplement cynamonowy będzie bardziej skuteczny, jeśli dodatkowo połączysz go z dietą i zdrowymi nawykami. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz