W walce z otyłością i pomaganiem ludziom w osiągnięciu idealnej wagi stają się coraz bardziej naturalne możliwości spalania tłuszczu i utraty wagi. Najnowsze jest spożycie spiruliny, jednokomórkowej glony, która oferuje wiele witamin, składników odżywczych, minerałów i białek, które były używane od stuleci do zwalczania ostrego niedożywienia.
Ze względu na skoncentrowaną wartość odżywczą, spirulina staje się doskonałym suplementem diety stosowanym przez wielu ludzi jako koadiutant w odchudzaniu, któremu towarzyszą zdrowe nawyki żywieniowe i rutynowe ćwiczenia. Jeśli chcesz wiedzieć, jak wziąć Spirulina, aby schudnąć, czytaj dalej ten artykuł, ponieważ tutaj oferujemy wszystkie szczegóły.
Przed rozpoczęciem przyjmowania spiruliny w celu zmniejszenia masy ciała należy wspomnieć, że istnieje wiele korzyści ze stosowania spiruliny, jednak jej interwencji w utracie wagi powinna towarzyszyć zrównoważona dieta i reżim ćwiczeń fizycznych, ponieważ te wodorosty same nie tracą na wadze . Jednak dzięki swojej sycącej i hamującej głód mocy, spirulina jest polecana przez wielu ekspertów jako pomoc w uspokojeniu objadania się i utrzymaniu woli podczas procesu odchudzania.
Podobnie wygodne będzie, aby nie spożywać spiruliny bez uprzedniego poinformowania o jej przeciwwskazaniach i skutkach ubocznych. Odkryj, czy jest to odpowiednie dla twojego zdrowia w artykule Przeciwwskazania spiruliny.
Istnieje wiele sposobów na to, aby spirulina mogła schudnąć, ale najczęściej stosuje się ją w tabletkach . Tabletki te można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub ziołolecznictwie i zaleca się spożywać do pięciu gramów dziennie. Aby spirulina miała pożądany efekt hamowania niepokoju i utrzymywania uczucia pełności, najlepiej spożyć ją na pół godziny przed każdym posiłkiem. W tym artykule podajemy kilka pomysłów, dzięki którym wiesz, jak kontrolować niepokój o jedzenie.
Spirulina może być również otrzymywana w postaci proszku . W tej modalności najlepiej jest schudnąć, dodając łyżkę do naturalnego soku przygotowanego w domu i dosładzając go naturalnie. Jest wiele opcji, możesz wybrać antyoksydacyjny koktajl mleczny, sok odchudzający lub dowolny inny sok do wyboru. Jeśli zdecydujesz się na tę opcję, weź sok rano lub jako przekąskę między posiłkami.
Możesz również wziąć spirulinę, posypując łyżeczką spiruliny w swoich posiłkach . Najlepiej dodać wodorosty do zup i sałatek, ponieważ łatwiej można je zamaskować w połączeniu z innymi produktami lub warzywami. Wystarczy łyżka dziennie.
Kiedy zaczynasz przyjmować spirulinę, aby schudnąć, zaleca się rozpoczynać od małych dawek, przyjmując tylko jedną tabletkę przed każdym posiłkiem lub dodając połowę łyżki proszku do przygotowania soków lub posiłków. Ideałem jest zwiększenie dawki, gdy osoba zauważy, że wodorosty dobrze zasiadły w jego ciele. Ponadto nie zaleca się spożywania więcej niż dziewięciu pigułek kłoskowych dziennie, przy czym maksymalne dzienne spożycie wynosi: trzy tabletki spiruliny przed śniadaniem, trzy przed lunchem i trzy przed kolacją.
Zażywanie Spiruliny za bardzo może przynieść niepożądane efekty uboczne . Na przykład, ponieważ spirulina jest bogata w beta-karoteny, nadmiar jej spożycia może powodować nadmierną dawkę witaminy A, która może zaburzać funkcjonowanie wątroby. Inne działania niepożądane to między innymi zawroty głowy, gorączka, swędzenie, nadmierne pragnienie, zaparcia i ból brzucha.
Pamiętaj, że możesz kupić spirulinę w Anastore, zalecając spożycie do 8 kapsułek dziennie. Aby spirulina miała pożądany efekt hamowania niepokoju i utrzymywania uczucia pełności, najlepiej spożyć ją na pół godziny przed każdym posiłkiem.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz