Chociaż post jest znany głównie jako praktyka religijna, udowodniono, że przynosi on korzyści zdrowotne. Post polega na powstrzymywaniu się od jedzenia i płynów w ważnym okresie, jednak praktyka ta przestaje być uznawana za zdrową, gdy wykonuje się ją dłużej niż jeden dzień lub nawyk schudnąć. Rozpoznaj, jakie korzyści wynikają z postu w tym artykule.

Możesz być także zainteresowany: Jak rozpocząć długi szybki Kroki do naśladowania: 1

Naukowcy z Instytutu Heart Intermountain Medical Center w Utah w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili badanie na czczo, które zapewnia, że ​​pomaga to zmniejszyć ryzyko choroby niedokrwiennej serca i cukrzycy . Badanie, przeprowadzone na ponad 200 osobnikach poddanych głodówce przez jeden dzień, wykazało, że organizm spalił więcej tłuszczu i obniżył złe wartości cholesterolu.

2

Inną korzyścią postu jest to, że pomaga oczyścić układ trawienny, pomagając ciału pozbyć się rozłożonego pokarmu w jelitach. Podobnie pomaga to w oczyszczeniu przewodu pokarmowego i uwolnieniu się od bakterii, ponieważ nie spożywając jedzenia przez tak wiele godzin, nie mają co jeść i odchodzić.

3

Post wspiera fizjologiczną reszta ludzkiego ciała, która pozwala odmładzać komórki i tkanki. Reszta fizjologiczna pozwala również organizmowi odzyskać energię, a osoba czuje się bardziej aktywna po poście.

4

Inną korzyścią z postu jest to, że zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych i poprawy percepcji zmysłów. Gdy ciało całkowicie odpoczywa, zmysły i odruchy są zaostrzone.

5

Kolejną korzyścią postu jest jego główna funkcja: połączenie ciała z umysłem . Religie, zarówno ze Wschodu, jak iz Zachodu, uważają, że post jest najlepszym narzędziem do kontaktu ze świadomością i znalezienia wewnętrznego spokoju.

6

Post nie powinien trwać dłużej niż 24 godziny iw tym okresie powinna być pobierana tylko woda . Niektórzy ludzie zazwyczaj spełniają post i ofiarę duchową, dlatego jest to idealne ćwiczenie w dniu, w którym nic nie jest zrobione, tylko poszczenie i myślenie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.