Infekcje moczem są jednym z najczęstszych chorób, szczególnie u kobiet, które znacznie częściej niż mężczyźni cierpią na nie. Istnieje kilka czynników, które wpływają na pojawianie się infekcji dróg moczowych, w tym zmiany hormonalne i aktywność seksualną, więc w .com podajemy kilka wskazówek, jak odkryć, jak zapobiegać infekcjom z moczem i utrzymać zdrowie.

Możesz być także zainteresowany: Jak unikać infekcji moczem w ciąży Kroki, które należy podjąć: 1

Infekcje moczu występują, gdy bakterie dostają się do układu moczowego przez cewkę moczową, mogą pozostać tutaj lub zainfekować pęcherz moczowy, powodując najczęstsze zakażenie, jakie znamy: zapalenie pęcherza moczowego.

Zmiany hormonalne w takich sytuacjach jak ciąża lub menopauza, stosunek płciowy, wysokie temperatury, często wytrzymują potrzebę oddawania moczu, a obecność różnych bakterii jest jednym z czynników wywołujących zakażenia dróg moczowych. Oprócz tych warunków, istnieją kobiety, które są podatne na ciągłe infekcje, w takich przypadkach musimy zwiększyć opiekę.

2

Jedną z pierwszych wskazówek unikania infekcji moczem jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie .

Osoby, które mają właściwości hydratacyjne mają niewielką tendencję do gromadzenia większej ilości bakterii, ponieważ nie piją wystarczająco dużo płynu, aby często je eliminować z moczem, a dodatkowo brak płynów zwiększa ich produkcję.

3

Oprócz wypicia zalecanej ilości wody dziennie, ważne jest, aby nie znosić często potrzeby oddawania moczu, innego z czynników wyzwalających, które mogą prowadzić do infekcji moczu. Za każdym razem, gdy masz ochotę pójść do łazienki, zrób to i upewnij się, że całkowicie opróżniłeś swój pęcherz.

4

Higiena jest niezbędna, aby uniknąć pojawienia się infekcji dróg moczowych. W czasie oddawania moczu należy czyścić od przodu do tyłu, nigdy odwrotnie, w ten sposób ograniczamy możliwość kontaktu bakterii obecnych w odbycie z pochwą.

W czasie kąpieli zaleca się stosowanie specjalnego mydła do okolic intymnych, bez perfum i utrzymującego pH obszaru pochwy, bez wywoływania podrażnień i dyskomfortu.

5

Jeśli uprawiasz seks, zaleca się oddawanie moczu zawsze po stosunku, aby wyeliminować obecne bakterie i zmniejszyć prawdopodobieństwo cierpienia na infekcję moczem.

6

Używaj bawełnianych ubrań, które umożliwiają właściwą wentylację okolicy intymnej. Musisz codziennie zmieniać bieliznę, unikając w ten sposób nadmiernego gromadzenia się bakterii.

7

Dodaj do swojej diety żywność bogatą w witaminę C, która pomoże zwiększyć kwasowość Ph i zapobiegnie tworzeniu się bakterii, które mogą powodować infekcje dróg moczowych. Sok żurawinowy jest jednym z najpopularniejszych naturalnych środków, które zapobiegają infekcjom moczowym i leczą je.

8

Jeśli cierpisz na częste infekcje dróg moczowych, powinieneś postępować zgodnie z tymi zaleceniami i skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć leczenie, które może być bardziej skuteczne.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.