Jeśli stosujesz dietę niskokaloryczną i ćwiczysz regularnie ćwiczenia fizyczne, aby stracić te dodatkowe kilogramy, teraz możesz dodać do spożycia naturalnych soków na bazie warzyw i owoców, które są skutecznym i zdrowym dopełnieniem do osiągnięcia tego celu. Są wykonane ze składników, które redukują nadmiar tłuszczu i eliminują płyny zatrzymane w ciele, poprawiając sylwetkę i dobre samopoczucie. W poniższym artykule pokażemy, jak sprawić, aby soki schudły, zachęcamy do włączenia ich do codziennej diety!
Sok żurawinowy, aby schudnąć
Jagody to te małe jagody, które oprócz tego, że są smaczne, dają nieskończone korzyści dla organizmu. Podkreślają, że ich właściwości przeciwutleniające i moczopędne są spektakularne, aby sprzyjać eliminacji płynów, toksyn i nadmiaru nagromadzonych tłuszczów w organizmie. Aby przygotować sok żurawinowy, będziesz potrzebować:
- 2 szklanki borówek
- 1 szklanka wody
- 1/2 soku z cytryny
Najpierw umyj żurawinę bardzo dobrze, aby wyeliminować wszelkie pozostałości, które mają, dodaj je do blendera przy filiżance wody i świeżo wyciśniętego soku z połowy cytryny. Przetwórz wszystkie składniki i odcedź uzyskaną ciecz, aby uzyskać gładszą teksturę.
Zielony sok, aby schudnąć
Zielone soki stały się niekwestionowanymi protagonistami bardzo udanej diety detoksykacyjnej, która pozwala wyeliminować toksyny i schudnąć w tym samym czasie. Istnieje wiele przepisów na soki na bazie warzyw i owoców, które możesz przygotować, ale proponujemy takie, które pomogą Ci całkowicie zreorganizować i oczyścić organizm. Będziesz potrzebował:
- 1 ogórek
- 1 seler
- 3 marchewki
- 3 gałęzie pietruszki
- 1 gruszka
- woda
Umyć i posiekać wszystkie składniki, dodać je do blendera i przetwarzać aż do uzyskania soku. Wskazane jest, aby zrobić to świeżo, aby w pełni wykorzystać właściwości wszystkich produktów spożywczych. Odkryj inne przepisy w artykule Jak zrobić soki detox.
Seler, sok jabłkowy i cytrynowy, aby schudnąć
Seler to kolejna z najskuteczniejszych produktów do oczyszczania ciała i zwalczania retencji płynów, więc sok oparty na tym składniku wraz ze zbilansowaną dietą i niewielkim wysiłkiem fizycznym jest świetną opcją do promowania utraty waga Potrzebujesz następujących składników:
- 1 łodyga selera
- 2 jabłka
- 1 cytryna
Trzeba tylko pokroić łodygę selera i jabłka na małe kawałki i wycisnąć sok z cytryny. Przetwórz w blenderze, a twój sok będzie gotowy do picia.
Sok z ananasa i kiwi, aby schudnąć
Zarówno ananas, jak i kiwi są dwoma idealnymi owocami, które można włączyć do diet odchudzających, ponieważ spożycie kaloryczne obu jest bardzo ograniczone i sprzyja trawieniu i wydalaniu zatrzymanej cieczy. Jeśli chcesz przygotować sok do utraty wagi, musisz zebrać następujące składniki:
- 2 kiwi
- 3 plastry ananasa
- 1/2 szklanki soku pomarańczowego
Pokrój owoce i umieść je w blenderze obok soku pomarańczowego. Przetwarzaj, aż uzyskasz homogeniczną mieszankę i możesz cieszyć się tym pysznym sokiem. Jeśli jesteś zainteresowany, wyjaśniamy, jak schudnąć z ananasem.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz