Czy wykonałeś test krwi i pojawił się niski poziom hematokrytu ? Nie wiesz, co to znaczy i jak to naprawić? Chociaż może to być objaw łagodnego stanu, faktem jest, że powinieneś udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku i poszukać konkretnej przyczyny opadania czerwonych krwinek lub czerwonych krwinek. Ponadto, chcemy wyjaśnić kilka zaleceń dotyczących sposobu podniesienia hematokrytu, aby przeciwdziałać temu deficytowi.

Możesz być także zainteresowany: Jak obniżyć hematokryt Kroki, które należy wykonać: 1

Po pierwsze, zanim zagłębimy się w temat podnoszenia wartości, warto będzie zrozumieć, czym jest hematokryt i jaki jest jego poziom. Tak więc liczba czerwonych krwinek, czerwonych krwinek lub erytrocytów - trzy terminy odnoszą się do tego samego składnika krwi - w odniesieniu do całkowitej krwi i wyrażana jest przez wartość procentową (%).

Podobnie, normalne poziomy hematokrytu mają tendencję do oscylacji pomiędzy:

• Mężczyźni: 40, 7% do 50, 3%
• Kobiety: 36, 1% do 44, 3%

Aby poznać nasze poziomy hematokrytu, konieczne będzie pobranie próbki krwi, która zostanie poddana analizie w laboratorium.

2

Fakt, że poziom hematokrytu jest niższy niż poziom uznawany za normalny, może wynikać z różnych przyczyn, takich jak:

• Anemia
• Deficyt żywieniowy w diecie
• Krwotoki
• Zmniejszenie produkcji czerwonych krwinek
• Białaczka
• itp.

Ta lista wskazuje jedynie na niektóre możliwe przyczyny niedoboru krwinek czerwonych, jednak powinieneś udać się do swojego lekarza, aby móc postawić odpowiednią diagnozę i odpowiedzieć na pytanie, dlaczego masz niski hematokryt . I tylko w ten sposób można rozpocząć odpowiednie leczenie, aby uregulować tę wartość.

3

W związku z tym, oprócz przestrzegania zaleceń lekarza w zakresie leczenia w celu podniesienia hematokrytu, należy zauważyć, że istnieją pewne zalecenia, które mogą być bardzo przydatne, szczególnie w zakresie żywienia.

Dobrym tego przykładem są produkty bogate w witaminę B12, ponieważ ten składnik odżywczy - zwany także kobalaminem - sprzyja wytwarzaniu czerwonych krwinek lub czerwonych krwinek. Niektóre przykłady produktów, które je zawierają:

• Czerwone mięsa
• Wnętrzności, szczególnie wątroba
• Owoce morza, takie jak małże lub małże
• Żółtko
• Produkty mleczne

Mimo to należy wziąć pod uwagę, że te produkty żywnościowe nigdy nie mogą być nadużywane, ponieważ w dużych ilościach mogą być szkodliwe dla innych aspektów zdrowia, takich jak kwas moczowy.

4

Ponadto, witamina C jest kolejnym składnikiem odżywczym, który należy zapewnić w diecie, aby zrekompensować niedobór czerwonych krwinek, oraz wiele innych korzyści, które charakteryzują tę witaminę. Wśród pokarmów, które przyczynią się więcej witaminy C, znane są wszystkie owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, mandarynki, grejpfruty itp. chociaż prawdą jest, że jest wielu innych, których wkład jest jeszcze większy.

W ten sposób możesz włączyć do swojej diety inne pokarmy, takie jak kiwi, truskawki, papaja, guawa, mango, zielone warzywa liściaste (szpinak, brokuły, kapusta ...), orzechy, rośliny strączkowe itp. Możesz zobaczyć szczegółowe informacje w tym innym artykule na temat żywności bogatej w witaminę C, a poznasz inne, które bardzo ci pomogą.

5

Przy podnoszeniu hematokrytu bardzo przydatne będzie również użycie pietruszki jako środka do homeopatii w celu zwiększenia stężenia hemoglobiny, ponieważ zioło to ma zdolność promowania produkcji czerwonych krwinek i poprawiania poziomu żelaza we krwi.

Dlatego, oprócz dodawania go jako przyprawy do twoich receptur, zalecamy przygotowanie soków na bazie tego naturalnego produktu, jak również możesz dodać inne warzywa bogate w wyżej wspomniane witaminy, takie jak marchew. Aby to zrobić, wyjaśnimy szczegółowo, w jaki sposób zrobić sok z pietruszki w tym innym artykule.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.